DESAFIO DONANDO VIDAS

Cuando hace unos días escuche que un tal Eduardo Rangel iba a hacer 8 Maratones en 4 días, yo también pensé que debía ser un loco o algo así
Sin embargo luego entre en la su web Donando Vidas y vi que realmente era por un causa que merecía mucho la pena, la donación de órganos. El objetivo es que el numero de donantes de órganos aumente hasta las 10.000 personas y así aumentar las opciones de todas esas personas que esperan un trasplante

Resulta que hará 2 maratones al día en las 8 provincias de Andalucía y cada una con un anfitrión de lujo. Así que ya no se si calificarlo de loco, osado, un atleta sin limite o simplemente un crack
Pero en fin que este es el figura en cuestión que va a dar una vueltecita por Andalucía de casi 400km

El desafío comenzaba el día 1 por la mañana en Punta Umbría, Huelva

y de ahí a Sevilla donde a las 16h, con la fresquita, estaba prevista la salida desde la Plaza de España y un total de 3 vueltas por el Paseo del Río

Y como además del anfitrión de cada ciudad, se pedía la colaboración de la gente para acompañarlo durante la carrera, tenia que poner mi granito de arena y colaborar con unos kilómetros
La intención era dar con ellos la tercera vuelta desde Plaza de Armas hasta el Huevo de Colon y vuelta, total unos 15.400m
Pero llegadas las 19h y los 30 grados de temperatura decidí que reduciría los km de acompañamiento a 10km y aun así he pasado calor para dar y regalar

Decidí hacer la ida hasta el Puente del Alamillo a mi ritmo, en torno a 5.30, y así seguir con la recuperación del tendón y volver a los entrenamientos de forma progresiva
En el Alamillo me toco esperar unos 5 minutos hasta que apareció el grupo de unos 20 corredores con Eduardo y su equipo a la cabeza

Desde ahí hasta el final la intención era que Eduardo marcase un ritmo constante en torno a  6:10, sin embargo hay gente que no entendía del todo que era un "acompañamiento" y no una carrera
El equipo de Eduardo venia recordando a los 2 ó 3 de cabeza que no se pusiesen a su altura, que no tirasen y que lo dejasen a él marcar el ritmo

Ha costado algo de trabajo pero el ultimo kilómetro lo hemos hecho a unos cuantos metros por detrás de él y cediéndole todo su merecido protagonismo y reconocimiento de la gente que lo jaleaba a la entrada al Parque de María Luisa y a continuación a la llegada en Plaza de España
Se ha fundido en un enorme abrazo con su mujer, un momento emocionante, se ha quitado las zapatillas y esta ha sido su forma de agradecerle a su equipo, colaboradores, Los Jartibles y corredores que lo hemos acompañado, nuestra participación

Y unos segundos despues se ha podido ver que el esfuerzo realizado y el sofocante calor hacen mella hasta en un tipo que hace maratones como si no costase
A titulo personal, yo también quiero darle las gracias a Los Jartibles por el agua del avituallamiento durante la carrera y al llegar a la Plaza de España, porque se hacia totalmente necesaria

Y de aquí rumbo a Córdoba donde mañana prosigue esta aventura, el desafío de este crack llamado Eduardo Rangel, que terminara en Sanlúcar de Barrameda, en su tierra

Solo puedo desearle que todo le vaya bien y pueda completar estos 8 Maratones, algo que no esta al alcance de cualquiera

A dia de hoy van ya mas de 6.000 donantes. El objetivo esta cada vez mas cerca...

IMD PARQUE PRINCIPES - 27 ABRIL

Metidos de lleno en la Primavera y con la Feria a la vuelta de la esquina, volvíamos a reunirnos con motivo de una nueva carrera del Imd. En esta ocasión tocaba dar una vueltecita por los barrios de Triana y Los Remedios
Estas carreras del circuito Sevilla10 comienzan a ser algo bastante típico de nuestra ciudad, al igual que en nuestro equipo empezamos a tener una cierta rutina y para comprobarlo, a las pruebas me remito
Habíamos quedado de nuevo en la gasolinera de siempre a las 9h, como casi siempre Mónica, la Carmela y Yo llegábamos con la hora justa y como casi siempre el calentamiento iba a ser escaso o nulo, algo que a mi particularmente me venia na más que regular
Al llegar a la gasolinera ya estaban llamando a la gente a la zona de salida, así que como casi siempre fuimos a colocarnos a toda prisa en la linea de salida. Esta vez junto al globo de 60min

Por casualidades del destino, entre los mas de 3300 corredores allí reunidos, encontramos a la Bianchini y al Tower, que venia en unas condiciones digamos que poco apropiadas para una carrera, como casi siempre jajaja
Para que os hagáis una idea, como llevo unas 3 semanas sin correr por la lesión del tendón de Aquiles-Soleo (que ya no se ni donde me molesta), pensaba dar la primera vuelta de 3 km y pararme si notaba de nuevo las molestias. Pues el amigo Tower estaba dispuesto a pararse conmigo...

Así que viendo el panorama el objetivo estaba claro, íbamos a acompañar a las niñas a su ritmo, intentando mantenerlo hasta el km8 y luego tirar de ellas un poquito a ver que tal
Y la verdad que quitando el sol de cara por Virgen de Lujan que era un autentico coñazo, al terminar la vuelta de 3km íbamos de arte en torno a los 6:25

Como afortunadamente no tenia molestias y tenia ganas de correr, tocaba seguir con el resto de la carrera, esperando no acusar la falta de entrenamiento o la sobrecarga al ir a un ritmo mas lento del habitual
Pero todo empezó a cambiar al sobrepasar el km4 ya que el calor comenzó a hacer mella en nuestras niñas y además se enteraron que el avituallamiento estaba en el km 5,8.
Ahí empezaron a bajar el ritmo y el Tower y yo decidimos adelantarnos para coger agua y que pudiesen hidratarse antes

Este es el vídeo del paso por el control de los 5km. Nosotros pasamos en el 18.14 haciendo el gamba y las niñas en el 18:47


Me vino de arte para ir a un ritmo un poco mas vivo y probar que tal respondía la pierna, aunque la verdad es que al abrir la zancada aun notaba algo de molestia

Cogimos un par de botellas cada uno y al volver a buscarlas nos pregunta un grupito de muchachas que si ya habíamos terminado la carrera, pero si iban unos 35 minutos!!!!!!!
Debíamos tener pinta de atletas de élite digo yo....


El paso de la carrera por Ronda de Triana se les ha hecho también un poco duro por la mezcla del cansancio, el calor y que al ser una recta tan larga que se hace un poco aburrida
Lo peor de todo es que al final, cuando llegas de nuevo al Parque, empezábamos a oír la megafonía de Meta y justo cuando parece que ya esta terminando la carrera, vuelve a girar a la izquierda por Virgen de Lujan y otra vez a sufrir con ese sol de justicia en plena cara

Aprovechando la buena organización del Imd, pude hacer una parada en un WC de esos portátiles de obra y volver a unirme al grupo haciendo una serie de 200m a ritmo de 4:35 para comprobar que calentando bien, el tendón no molesta y la pierna responde. Ole, ole y ole

Y así nos plantamos en la Glorieta de las Cigarreras donde viendo las caritas de sufrimiento de las niñas, empezamos a darles un poquito de vidilla:

• enga que ya estamos en la feria
• que este recorrido seguro que lo habéis hecho to ciegas mas de una vez
• y encima haciendo eses que es mas largo

vamos lo que viene siendo un poquito de motivación Coyotera 

Al pasar por la Feria nos quedaba nada mas que el ultimo km y las hemos "achuchado" un poquito para que abriesen la zancada, intentasen acelerar un poquito y hacer el final de la carrera a tope

y la verdad que han respondido las dos estupendamente corriendo a ritmo de 6min hasta el final. Incluso la Carmela se ha permitido el lujo de esprintar, jaleada por el Tower, los últimos 500m

Al final solo nos ha faltado una entrada triunfal los cuatro de la manita

Los tiempos y clasificación han sido estos:

• TOWER - Oficial 1:07:50 - Real 1:06:35 - Gnrl 3230 - Categoría 1254 - Media 6:40
• CARMELA - Oficial 1:07:51 - Real 1:06:36 - Gnrl 3231 - Categoría 70 - Media 6:40
• Entrada en Meta Ale-Carmela
• MIGUELON - Oficial 1:08:02 - Real 1:06:48 - Gnrl 3233 - Categoría 1255 - Media 6:41
• MONIC@ - Oficial 1:08:02 - Real 1:06:49 - Gnrl 3234 - Categoría 224 - Media 6:41
• Entrada Meta Migue-Mónica

Para la próxima carrera tenéis como objetivo terminar por debajo de 1h 5min, un objetivo que esta a vuestro alcance ahora que tenéis plan de entrenamiento personalizado y un mes por delante para entrenar

A la llegada a la zona de recuperación, un poquito de liquido y foto para dejar constancia de nuestras caritas de.........bueno de todo un poco

No podía terminar esta crónica sin comentaros antes que nuestras queridas niñas se han convertido de forma oficial en PILI y MILI. Ahora vienen perfectamente conjuntadas para que se note que son un equipo
Al menos traen cordones de diferente color...

La próxima carrera en la que volvamos a juntarnos todos los Coyotes debería ser la del 1 de Junio en el Parque de María Luisa, a menos que encontremos alguna popular de esas con incentivo gastronómico que tanto nos gustan
Mientras tanto os recuerdo las próximas carreras donde habrá algún Coyote implicado

A esta finalmente me parece que voy yo solo porque las niñas
son baja de ultima hora por causas de fuerza mayor
Así que haré acto de presencia, recogeré las camisetas y poco mas, a menos que alguien se apunte a ultima hora para acompañarme

Esta es el mismo día 1 por la tarde, una tirada solidaria por el Río desde la Plaza de España hasta el huevo de Colon y vuelta
Poco mas de 15km en total por una buena causa

Y el domingo los "niños de la manita", el Tower y el Tonety, tendrán 15 exigentes kilómetros repletos de subidas y bajadas como la de la foto, para disfrutar de un paisaje espectacular

Así que mientras tanto podéis seguir entrenando pero sin olvidar que
EL SUFRIMIENTO ES PASAJERO, PERO LA GLORIA ES PARA SIEMPRE!!!

IMD NERVION-SAN PABLO - 30 MARZO

Con esta carrrera podriamos decir que empieza de forma oficial la temporada de Carreras Populares 2014 y ademas con un nuevo record de participacion del circuito #Sevilla10, superando los 7.400 inscritos de todas las edades y categorías

Llevabamos toda una semana pendientes de la prediccion meteorológica, temiendo una carrera pasada por agua, ya que  la prevision era de lluvia para todo el fin de semana. Sin embargo, con el paso de los dias el panorama fue cambiando hasta llegar al domingo y aunque hacia mas frio del esperado, debido al cambio de hora, al menos teniamos un cielo despejado
Asi que alli nos dimos cita a las 9 de la mañana una pequeña representacion de los Coyotes, algo que se esta convirtiendo en habitual y siempre hay alguno que falla por diversos motivos.

Para ser la primera del circuito hay que reconocer que este año esta bastante mejor organizado.
Salida muy amplia desde la Avenida Andalucia, globos desde 40 a 60 minutos para seguir el ritmo y un enorme escenario con una megafonia mas tipica de un concierto de rock que de una carrera...

Otra de nuestras malas costumbres es la del mini calentamiento y de ahi a la linea de salida, cada uno por su lado ya que las niñas tenian como objetivo terminar la carrera y disfrutar, cosa que los demas deberiamos hacer tambien de vez en cuando
En mi caso la intencion era bajar de la barrera de los 45 minutos. Para eso habia que salir a ritmo de robo de bolso y pegarme al globo de 45 hasta, para intentar bajar de los 4:30 el kilometro
Habia que aprovechar el nuevo recorrido, mas rapido que el del año pasado y donde ademas se eliminaba el puente de Santa Justa

Se dio la salida a eso de las 9;30h como estaba previsto y al levantar la vista veo que el globo de 45min estaba ya unos 200 metros por delante. Acababamos de empezar y ya me tocaba sufrir desde el principio, haciendo el primer kilometro en 4:16
Hasta el km2 no alcance al globo y al llegar a su altura, creia que iba a ir mas fatigado, llevaba buena sensaciones y decidi seguir marcando mi ritmo por delante del globo en torno a los 4:25

Al paso por el km7 tuve la desgracia de que el Gps se volvio majara o se me paró o vete tu a saber, pero cuando mas rapido iba y mire el reloj para ver el ritmo me di cuenta que estaba parado y debiamos ir ya por el km 8,5 ó 9 mas o menos
Y ahi es cuando sentí un dolor extraño en el costado, que no era flato seguro, asino lgo mas bien muscular pues me dolia al respirar y estuve a punto incluso de pararme. Me vi obligado a bajar el ritmo hasta los 4:35- 4::40.
Llevaba ritmo para haber bajado de 43 minutos, pero con ese dolor era imposible
Termine la carrera sufriendo durante el ultimo kilometro, adelantado por la gente que apretaba en los ultimos 400 metros y deseando pararme cuanto antes

Oficial 43:35
Real 43:11
Media 4:22
Categoria 238
General 573




Asi que lo que debia haber sido una enorme satisfaccion por el tiempo realizado, se convirtio en una sensacion bastante agridulce por un final de carrera complicado, recuperando el aliento doblado como una alcayata
De todas formas no puedo quejarme porque es el mejor tiempo que he hecho hasta el dia de hoy. Eso si, por mis calculos hoce 44:05 y segun el Imd 43:35...las cosas del Gps

Por detras nuestras niñas venian sufriendo, pero disfrutando de la carrera y a las pruebas me remito
Solo teneis que pinchar este video y ver como se divierten mientras corren nuestras "Palmeras"

Los aplausos eran para la banda de musica que animaba a los corredores al llegar al avituallamiento y que la verdad se agradecia, por el escaso publico a lo largo del recorrido
Segun me dicen se les hizo la carrera bastante dura y aunque Monic@ decia que no abia si terminaria o no, al final siempre le echan un par de ovarios y las acaban como autenticas campeonas
Su llegada a Meta fue junto a nuestra querida Bianchini, aunque esprintase ruinmente en los ultimos 200 metros para salir por delante en la foto, jajaja

Por motivos ajenos al Blog, el video de su entrada en Meta no esta en la pagina de Yomury y nos lo perderemos de momento
Eso si, nuestras chicas mejoraron su tiempo del año pasado, bajando de la 1h 6min y continuan con su progresion. Espero que con el nuevo entrenamiento sigan bajando sus tiempos sin perder la sonrisa

Oficial 1:06:14
Real 1:05:11
Media 6:38
Monica
Categoria 225 - General 507
Carmela
Categoria 63 - General 508





Y como siempre hay algo especialmente curioso, esta vez la anecdota de la carrera fue la de un partcipante un tanto llamativo. Aqui os dejo la foto de la salida de la carrera de 3km para que podais comprobarlo

Para los que no lo conozcais es Porzinguis, jugador del Cajasol, que se marco unos 400m con un estilo un tanto particular. Que arte tiene el colega......

Pues hasta aqui la cronica y nos vemos el proximo dia 27 en el Parque de los Principes
Y recordad siempre mi lema, jajaja

XIX CARRERA POPULAR VILLA DE SAN JUAN - 23 MARZO

Una vez concluida nuestra temporada de Medias Maratones y como diría el amigo Juancar, me llena de orgullo y satisfacción volver a escribir una nueva entrada y poder contaros una nueva carrera de los que ahora son los Coyotes Cuneteros. 

Y la satisfacción es aun mayor cuando supone la vuelta al asfalto en competición oficial de nuestro querido compañero Tonety, una vez superada su lesión de rodilla 

Todos te hemos echado en falta pero especialmente el Tower, que estaba como loco por volver a correr de tu manita 

Bienvenido compadre!!!

Eso si, en esta ocasión nos juntábamos solo la parte masculina del equipo ya que nuestras niñas decidían no participar y ausentarse. La decisión no ha sido fácil porque dudaron si correrla o no hasta ultima hora, pero debido al perfil "rompepiernas" de la carrera decidieron hacer un entrenamiento e 10kilometros por el Río

Deciros también que tenemos una nueva integrante del equipo, que apunta maneras y de la que os hablare de aquí a un ratito

Nos habíamos apuntado a la carrera con nuestros nuevos compañeros Cunetas, pero debido al despropósito de las camisetas, acudíamos cada uno con una diferente. Así que si no tenia la camiseta oficial, ni la de la nocturna ni ná, la camiseta de Los Coyotes era la elegida

La mañana se presentaba con una temperatura agradable y un poquito de aire, lo justo para evitar que hiciese calor. Como la carrera empezaba a las 12:15h, hemos aprovechado para llegar con tiempo y poder ver el debut de Alejandra, la hija del Tower por si alguno no lo sabe. 

Al llegar al arco de salida, mi amiga Alejandra estaba allí encaramada a la valla, esperando ansiosa su turno para competir, con una mezcla de felicidad e ilusión en sus ojos que te hacen recordar porque es tan grande este deporte y engancha tanto

En cuanto a la crónica de su carrera, solo deciros que la he visto venir en mitad del grupo y que iba muerta de la risa, con el Tower por detrás intentando alcanzarla para acompañarla hasta el final

La chiquilla no ha querido llegar de las primeras para que su padre no se sintiera mal, jajaja.

Su clasificacion: Puesto 38 de 65 - Tiempo 3min 43seg 

En esta foto igual podíamos haber evitado la pose tipo "maruja que va a la compra" o buscar un fondo un poquito mas apropiado, pero con esa cara de felicidad lo demás da un poco igual no?

Una vez terminadas todas las carreras infantiles, nos tocaba el turno a los que habíamos venido a sufrir. Igual parece un poco exagerado, pero todos los que habían corrido años anteriores te dicen que hay varias cuestas a lo largo del recorrido y que guardes fuerzas para la subida al Monumento

El plan era ir cada uno a su ritmo, yo tenia la intención de hacerla por debajo de 5´, el Tony de recuperar sensaciones y correr según le pidiese el cuerpo, y el Tower que llegaba con molestias le acompañaria para recuperar esa sensacion de la manita que tanto le gusta

Y de repente, sin aviso previo por megafonía ni nada, disparo al aire y salida desde el aparcamiento de Carrefour direccion a la Guardia Civil y primera cuesta para abrir boca
He salido algo incomodo durante el primer kilómetro y me costaba coger el ritmo, porque la gente me pasaba muy rápido y quería ver un poco que sensaciones tenia para ir de menos a mas
Sin embargo, una vez superado el km2 a un ritmo inferior a 4:50 como las sensaciones eran buenas, he empezado a apretar un poco hasta los 4:36 y la verdad que iba muy cómodo aprovechando la bajada por la avenida 28 de Febrero, la que une San Juan con Mairena

Al llegar al km5, en la zona de la estación de Metro de San Juan Bajo, coincidíamos con la cabeza de carrera que venia de vuelta y entre animar a unos y alucinar con la forma de correr de otros, se me ha caído el ritmo de repente hasta los 4:50

Por detrás venían Tony y el Tower a ritmo de 5:30, lo previsto desde el principio y la sensacion era de que el que venia peor era el Tower, con cara de no ir nada agusto
Tras coincidir con ellos en la recta pretendía volver a apretar, pero al echar la vista a la derecha y ver la altura a la que estaba el monumento y hasta donde había que subir, he preferido ser conservador y recuperar un poco

Y unos pocos metros después ha empezado la famosa subida y la verdad que su fama es totalmente merecida, enorme y larguisima la pendiente, así que solo quedaba apretar los dientes, acortar la zancada, intentar no encorvarse y pa´lante

Lo peor de todo es que cuando crees que la cuesta ya ha terminado y llevas los cuadriceps como piedras, la carretera gira a la derecha y aun te quedan unos 500m de ascensión, donde mas duro se hace seguir subiendo.
Menos mal que nos habían avisado y hemos podido dosificar  las poquitas fuerzas que quedaba. Afortunadamente todo lo que sube baja y teníamos una larga bajada para recuperar la piernas y volver a recuperar el ritmo
Eso si, al final del recorrido había que volver a subir hacia el aparcamiento del Carrefour y ese repecho, aunque era corto se me ha hecho bastante duro, por ser casi al final


En resumen, una carrera dura pero con un recorrido entretenido y muy bien organizada para ser GRATUITA, que nos ha gustado bastante.
Eso si, lo de los vasos de agua en el avituallamiento podian cambiarlo porque para llenarte la cara de agua esta bien, para beber es algo mas complicado
Además he podido comprobar que las nuevas zapatillas han sido todo un acierto, muy cómodas y con la amortización que estaba buscando

La clasificacion del equipo en estos 10.570m, con los demas Cunetas incluidos para que veais lo que corren esta gente,  ha sido la siguiente

• Antonio Haro - puesto 73 - 43:21 min - media 4:06
• Paco - puesto 125 - 45:28 min - media 4:18
• Jaime - puesto 126 - 45:28 min - media 4:18
• Jose M Lora - puesto 159 - 46:29 min - media 4:24
• Francis Haro - puesto 163 - 46:36 min - media 4:25
• Miguelon - puesto 268 - categoria 110 - 50:23 min - media 4:46
• Tony - puesto 476 - categoria 191 - 58:00 min - media 5:29 
• Ale - puesto 477 - categoria 197 - 57:58 min - media 5:29 

Y una vez llegados a la Meta, tocaba recuperar el aliento y los líquidos perdidos por el camino, así había que tomarse unas cervecitas con el resto de Los Cunetas y hacernos las fotos de rigor

Nos vemos el próximo domingo 30 para empezar el circuito de 10km del IMD.
Este año la carrera del distrito San Pablo cambia el recorrido y tendrá Salida y Meta en Los Arcos, asi que dejaros de padel, playa y demas y vamos a correr....

II GRAN FONDO DEL GUADIAMAR - 2 FEBRERO

El 2 de febrero de 2014 es por ahora la fecha mas importante en mi historia runnera.
Me enfrentaba a la carrera mas larga jamás soportaba por mi cuerpo y con el handicap de haber estado enfermo la semana anterior. Hasta el día antes de la carrera no tenia muy claro mi participación en la misma.

Para esta ocasión me presentaba sin mis compañeros Coyotes pero con el apoyo del nuevo club al que nos hemos unido, Los Cunetas, que manera de correr por Dios.

Tras desayuno en la Venta Pazo y con unos 4° en el termómetro, nos plantamos en la linea de salida con el compromiso de permanecer todos juntos y afrontar la carrera como un entreno. 

Yo personalmente sabia que en mi caso eso no iba a ser posible porque aun a ritmo de entreno, son mas rápidos que yo. Por lo que en cuanto sonó el disparo los deje marchar y me prepare para mi batalla en solitario.

El comienzo fue bueno. Me uní a un grupo que rodaban sobre 5,10 y 5,20 el km (me enteraba por sus comentarios ya que iba sin reloj, ni Gps ni nada) y como me encontraba cómodo seguí con ellos hasta aproximadamente el km10, donde en el avituallamiento decidieron parar y tomarse un gel energético. 

Yo opté por continuar y tomármelo en el km15. Quizás fue un error porque desde ese momento no conseguí encontrarme cómodo con ningún grupo y empecé a notarme flojo. 

Me tome el gel en el km14 pero no hizo milagros, así que me concentre en ir restando kilómetros para que mi mente pudiera con mi cuerpo. 

Aun pasándolo mal, llegué hasta el km23 donde comenzaría el verdadero calvario. 

De pronto, sin haber notado nada antes, empezaron a darme unos calambres en los gemelos que hacían que pegaran un bote con cada uno de ellos. Era imposible correr por lo que me vi obligado a parar, estirar y caminar un poco.

 

En ese momento decidí llegar como pudiese al km27,5 donde empezaba la subida a Sanlucar y una vez allí plantear de nuevo lo que quedaba, según me encontrara. Una voz dentro de mí, me decía que si llegaba hasta allí no me iba a retirar.

Han sido los km mas duros que jamas he corrido, entre los calambres mortales, el cansancio y la cabeza, lo pase realmente mal. 

En el km25 aproveche para coger una botella de agua y además de beber, refrescarme los gemelos. La sensacion era agradable pero no suficiente. 

Una vez llegado a la cuesta, pese a los sabios consejos del Migue de no encorvarme, agache la cabeza y empecé a caminar lo mas rápido que mis maltrechas piernas me dejaban. Ya no me daban calambres pero notaba como se cargaban de manera sobrenatural. 

Sabia que una vez que terminara la subida tan solo quedaban unos 250 metros hasta la línea de meta y en cuanto acabo el desnivel me lancé a correr para acabar bien. Pero en cuanto di el primer paso, me dio un calambrazo impresionante. 

La llegada fue lastimosa, trotaba, calambrazo, estiramiento, trotaba, calambrazo, estiramiento.... hasta cruzar el arco.

Tiempo empleado 03:06:23

Media 

General 876

Categoría 333

Total 918 participantes

Solo me queda felicitar a la organización, recorrido bonito, bien señalizado, voluntarios de categoría y bastantes avituallamientos. Aunque deben cambiar eso de dar el agua en vasos... la botella que me dieron en el km25 fue de una chica que me vio mal y opto por darme agua que me pudiera llevar conmigo, se lo agradezco enormemente. 

Y felicitar también al publico, que al menos en la parte final, también arengaba.

Una vez terminados los 30km, acalambrado y dolorido, tocaba celebrarlo y disfrutar de avituallamiento del bueno, pero no en botella sino en botellines...

Después de todo esto las conclusiones que saco de la carrera son:

- 30km ya son otra cosa y hay que entrenar mas.
- me sobran "pelotas" para no retirarme, jajajaja
- el año que viene en Guadiamar habrá otro combate, pero esta vez estaré preparado para la batalla!!!!