CARRERA POPULAR DISTRITO ESTE - 11 NOVIEMBRE

Y como todo en esta vida tiene un principio y un final, hemos llegado a la ultima carrera de esta temporada del IMD y tendremos que buscar nuevos retos para el año que viene
Lo que aun no esta claro si antes de final de año volveremos a pasear a nuestro amigo

Para esta carrera de 9.500m quedamos a las 9h junto al parque Amate, donde estaba situada la salida. Esta vez tampoco hubo ni grupo de whatsapp, ni enlace con la localizacion del punto de encuentro , ni ná de ná. Desde que te has lesionado Ale, te estas volviendo algo vaguete...
Como la carrera coincidía con  la Media Maraton de Dos Hermanas, se notaba que había menos gente, pero aun así fue una salida multitudinaria

Tengo que reconocer que nuestro lema "YOULL NEVER RUN ALONE" quedo en el olvido desde el principio. Después de casi tres semanas sin entrenar por culpa del tiempo, había que probar si las piernas aguantaban o no y el ritmo de salida fue como si le debiese dinero alguien o como diría el Tony "como una gacela verde del Serenguetti"....

Por detras venian Tony y Jose por un lado y las niñas por otro. Así que pensándolo bien, el único que se pasó el lema por el forro fui yo, jeje

Tengo que reconocer que fue una táctica malísima porque a mitad de carrera llevaba las piernas muy cargadas y mi ritmo bajó bastante.

Así que Jose (que dejo al Tony abandonado a su suerte) me alcanzo en el km6 mas o menos y seguimos juntos, con su ritmo a base de tirones, hasta el llegar de nuevo al Parque Amate

Al llegar al km9 me dijo de dar un ultimo tirón pero las piernas no querían y tuve que seguirlo en la distancia

Mientras tanto, a pocos metros de distancia, el amigo Tony venia dándolo todo, ayudado por sus magnificas "babuchas" nuevas

Por detrás venía la sección femenina del equipo, a un ritmo mas tranquilo que anteriores veces debido a problemas extra deportivos que iban echando fuera km a km
Eso sí, las niñas se propusieron terminar todas las carreras del IMD a su ritmo y vaya si lo han conseguido

A la llegada a la meta y tras unos zumitos/cervezas para recuperar líquidos, vinieron las ya obligatorias fotos de grupo para inmortalizar el momento

 

Y para terminar aquí van los tiempos y clasificaciones de los muchachos:

JOSETE

General 384 - Masculino 368 - Veterano 141
Tiempo Imd 00:47:08 - Media 04:57
Tiempo Real 00:46:42

MIGUE
General 400 - Masculino 383 - Senior 227
Tiempo Imd 00:47:23 - Media 04:59
Tiempo Real 00:46:57

TONY

General 495 - Masculino 468 - Senior 275
Tiempo Imd 00:49:10 - Media 05:10
Tiempo Real 00:48:44

Al parecer las babuchas nuevas te han hecho incluso, rejuvenecer y bajar de categoria Veterano a Senior....

MONICA / CARMELA
General 913 - Femenino 120 - Senior 79
Tiempo Imd 01:05:16 - Media 06:52
Tiempo Real 01:04:50

Pues eso, que hasta aquí las carreras de la temporada 2012 del Imd y a partir de aquí, a entrenar duro porque el próximo reto es la Media Maraton de los Palacios ó la de Puebla del Río



CARRERA POPULAR DE BRENES - 1 DE NOVIEMBRE

Que pedazo de carrera se ha marcado el Ayuntamiento de Brenes. La mas barata y la mejor organizada hasta la fecha de las que hemos corrido, con diferencia

Ayer, a la salida de la clase de ingles, no teniamos ninguna gana de madrugar en dia festivo y mucho menos de una carrera, despues de 2 semanas sin entrenar por culpa de la lluvia

Menos mal que nó nos dejamos llevar por el desanimo y decidimos correr, saliese lo que saliese

La mañana comenzo con un enrevesado sistema de toques telefonicos entre las chicas del equipo, diseñado con un sistema encriptado que solo ellas conocen.....

La llegada a Brenes invitaba al optimismo entre el calorcito y los carteles de animo

asique fuimos a recoger los dorsales de los 4 gatos que eramos, un poquito de calentamiento y listos para los 9km 800m de la carrera 

El plan para la carrera era dar la primera vuelta a un ritmo de 5 y pico (si no viene mi fatiguita yo no tiro, jajajaja)  y en la segunda vuelta si las piernas respondian, intentar bajar de los 5min. Las niñas, debido a la falta de entrenamiento decidieron ir tranquilas y a su aire

Pero hoy he descubierto en mis carnes lo que es el FARTLEK y su puñetera madre. Consisteen continuos cambios de ritmo, que para entrenar esta muy bien pero para una carrera con Josete es un infierno. El jodio me ha llevao a tirones, cada vez que lo adelantaba alguien, hasta el km6 en el que el dolor de flato, me ha hecho dejar que se fuese pa´lante y correr unos 100m por detras y a mi ritmo

Tengo que reconocer que los ultimos kilometros se me han hecho tela de largos por la falta de entrenamiento, aunque a Monica y a la Carmela tambien  

Pero bueno, tampoco nos vamos a quejar porque el resultado final ha sido bastante bueno:

• Josete - puesto 402 - 44:53 min - media 4:41
• Miguelon - puesto 412 - 45:03min - media 4:42
• Carmela - puesto 724 - 01:04:53h - media 6:45 (la 17 de su categoria, ole, ole y ole)
• Monica - puesto 725 - 01:04:54h - media 6:45

Al terminar la carrera habia un avituallamiento de naranjas, que parece una tonteria, pero que nos han sentado estupendamente para recuperar

Despues hemos ido a ver la entrada de las niñas en la meta

                                                                                

Una vez llegados todo@s a la meta tocaba avituallamiento cervecero sin alcohol y la habitual sesion de fotos con las camisetas y bolsas de naranjas recien adquiridas
Ese señor mayor llenando la mochila de naranjas hasta las trancas ha sido tremendo

Lo mejor de todo ha sido que se nos ha acercado un tipo de la Organizacion a preguntarnos si habia estado todo bien y si nos habia gustado la carrera. Cuanto tienen que aprender los del Imd.............

Compañeros Coyotes, seguid entrenando y nos vemos en unos pocos dias en la carrera del distrito Este