jueves, 6 de febrero de 2014

II GRAN FONDO DEL GUADIAMAR - 2 FEBRERO

El 2 de febrero de 2014 es por ahora la fecha mas importante en mi historia runnera.
Me enfrentaba a la carrera mas larga jamás soportaba por mi cuerpo y con el handicap de haber estado enfermo la semana anterior. Hasta el día antes de la carrera no tenia muy claro mi participación en la misma.

Para esta ocasión me presentaba sin mis compañeros Coyotes pero con el apoyo del nuevo club al que nos hemos unido, Los Cunetas, que manera de correr por Dios.
Tras desayuno en la Venta Pazo y con unos 4° en el termómetro, nos plantamos en la linea de salida con el compromiso de permanecer todos juntos y afrontar la carrera como un entreno. 
Yo personalmente sabia que en mi caso eso no iba a ser posible porque aun a ritmo de entreno, son mas rápidos que yo. Por lo que en cuanto sonó el disparo los deje marchar y me prepare para mi batalla en solitario.

El comienzo fue bueno. Me uní a un grupo que rodaban sobre 5,10 y 5,20 el km (me enteraba por sus comentarios ya que iba sin reloj, ni Gps ni nada) y como me encontraba cómodo seguí con ellos hasta aproximadamente el km10, donde en el avituallamiento decidieron parar y tomarse un gel energético. 

Yo opté por continuar y tomármelo en el km15. Quizás fue un error porque desde ese momento no conseguí encontrarme cómodo con ningún grupo y empecé a notarme flojo. 
Me tome el gel en el km14 pero no hizo milagros, así que me concentre en ir restando kilómetros para que mi mente pudiera con mi cuerpo. 

Aun pasándolo mal, llegué hasta el km23 donde comenzaría el verdadero calvario. 
De pronto, sin haber notado nada antes, empezaron a darme unos calambres en los gemelos que hacían que pegaran un bote con cada uno de ellos. Era imposible correr por lo que me vi obligado a parar, estirar y caminar un poco.
 

En ese momento decidí llegar como pudiese al km27,5 donde empezaba la subida a Sanlucar y una vez allí plantear de nuevo lo que quedaba, según me encontrara. Una voz dentro de mí, me decía que si llegaba hasta allí no me iba a retirar.
Han sido los km mas duros que jamas he corrido, entre los calambres mortales, el cansancio y la cabeza, lo pase realmente mal. 


En el km25 aproveche para coger una botella de agua y además de beber, refrescarme los gemelos. La sensacion era agradable pero no suficiente. 
Una vez llegado a la cuesta, pese a los sabios consejos del Migue de no encorvarme, agache la cabeza y empecé a caminar lo mas rápido que mis maltrechas piernas me dejaban. Ya no me daban calambres pero notaba como se cargaban de manera sobrenatural. 


Sabia que una vez que terminara la subida tan solo quedaban unos 250 metros hasta la línea de meta y en cuanto acabo el desnivel me lancé a correr para acabar bien. Pero en cuanto di el primer paso, me dio un calambrazo impresionante. 
La llegada fue lastimosa, trotaba, calambrazo, estiramiento, trotaba, calambrazo, estiramiento.... hasta cruzar el arco.

Tiempo empleado 03:06:23
Media 
General 876
Categoría 333
Total 918 participantes








Solo me queda felicitar a la organización, recorrido bonito, bien señalizado, voluntarios de categoría y bastantes avituallamientos. Aunque deben cambiar eso de dar el agua en vasos... la botella que me dieron en el km25 fue de una chica que me vio mal y opto por darme agua que me pudiera llevar conmigo, se lo agradezco enormemente. 
Y felicitar también al publico, que al menos en la parte final, también arengaba.

Una vez terminados los 30km, acalambrado y dolorido, tocaba celebrarlo y disfrutar de avituallamiento del bueno, pero no en botella sino en botellines...


Después de todo esto las conclusiones que saco de la carrera son:
- 30km ya son otra cosa y hay que entrenar mas.
- me sobran "pelotas" para no retirarme, jajajaja
- el año que viene en Guadiamar habrá otro combate, pero esta vez estaré preparado para la batalla!!!!



domingo, 2 de febrero de 2014

MEDIA EMASESA - 2 FEBRERO


Aunque mi historial en el mundo del running es aun corto, llevo unos cuantos kilometros en mis piernas y puedo decir que estos 21km han sido de los mas duros que he hecho hasta el dia de hoy. Ha sido uno de esos dias donde los astros se alienan y se dan una serie de circunstancias que juegan en tu contra.
Es una lastima que haya sido así porque llevaba dos semanas entrenando a conciencia para llegar fino a esta carrera e intentar hacer una marca cercana a 1h40....pero todo llegara!!

La verdad que es un poco raro apuntarte a una carrera solo y llegar a la zona de salida sin nadie con quien compartir esas sensaciones previas a la carrera. Ese momento de duda, donde te volverias a casa a meterte de nuevo en la cama porque no tienes muchas ganas de correr
Iba solo porque al final las niñas, por causas de fuerza mayor, finalmente no iban a poder correr de forma ilegal como habian planeado. Asi que llegue a la Pablo de Olavide a eso de las 9:15 para aparcar tranquilamente, ver desde donde salia la carrera y esas cosas


Mañana fria y tan solo 5 grados, asi que tocaba colocarse de nuevo la camiseta termica de manga corta que me ha regalado el Tower y calentar bien para entrar en calor
Primero salian los 305 participantes de la Carrera Popular de 10km y unos cinco minutos despues saliamos los 524 participantes de la Media. Muchos ingenuos como yo compartiamos la idea de que era un recorrido por caminos de tierra, mas bien llano y con dos o tres de cuestas.
Por favor, recordadme que no vuelva a apuntarme a una carrera sin mirar previamente el perfil

Tal y como tenia previsto, sali a ritmo de 4:45 y hasta el km5 iba incluso comodo y algo mas rapido, en torno a los 4:40. Sin embargo al llegar al km6 apareció la primera cuesta importante, obligandome a bajar algo el ritmo hasta los 4:50.




Pero al llegar el km7 aparecieron varias subidas y bajadas consecutivas, algunas bastante pronunciadas, que empezaban a pasarme factura. Si a eso le unimos un repentino dolor de estomago, el resultado es que me visitase ese amigo del Tonety, EL TIO DE LA GUADAÑA, haciendo que tuviese incluso que pararme, creyendo que iba a echar el hígado por la boca
Y para rematar me quedo sin musica porque se me acaba la bateria del reproductor mp3. Cagontó

Tengo que reconocer que tenia tan malas sensaciones que en ese momento me habría dado la vuelta, pero viendo que estaba en medio del campo no me quedaba mas remedio que echarle narices y seguir. Tocaba bajar el ritmo a lo que me pidiese el cuerpo y sufrir hasta llegar al Puente del Dragon, donde venian varios kilometros por la rivera del Guadaira para poder recuperar algo de fuerza


El paisaje por el que transcurria la carrera era de esos que te permiten disfrutar mientras corres, incluso me atreveria a decir que te hace un poco mas llevadero el sufrimiento. En esos momentos piensas que ha valido la pena hacer tiradas largas en solitario, los entrenamientos de cambios de ritmo y las jodías series.
Eso sí, en los ultimos 4km ni el paisaje ni ná podian hacer que dejase de pensar en que llevaba las piernas agarrotadas, como si fuesen de madera y que mantener el ritmo entre 5 y 5:10 ha sido durisimo
Mi carita al entrar en la ultima curva antes de la recta de meta lo decia todo


Ya puestos habia que terminar por debajo de 1h45 y echar lo poquito que me quedaba
Tengo que darle las gracias a Mónica, vaya pedazo de fotografa hemos descubierto, la lastima que ayer no encontrasemos una bici para que hubieran seguido la carrera

Y como se que el reportaje fotografico os ha gustado, ahi va la secuencia completa en movimiento para que veais que estilazo tengo, jajaja....


Por si os habeis quedado con ganas de mas, aqui va el video de la carrera para que admireis los paisajes y las cuestas...
Asi que unos cuantos kilometros mas en las piernas y una Media Maraton mas terminada con estos resultados, junto a mi pedazo de fotógrafa


  • Tiempo oficial 1:45:28
  • Tiempo Real 1:44:36
  • Media  4:56
  • General 233
  • Masculino 226
  • Categoria 134






Esto de que cada vez seamos menos en las crónicas desgraciadamente empieza a ser algo habitual. Espero que muy pronto volvamos a la normalidad de hacer una carrera todos juntos, porque se echa de menos
Para la proxima, que sera en Cantillana, espero al menos ver a nuestras niñas enfundarse  la elástica del Coyote