domingo, 24 de abril de 2016

IMD VEGA DE TRIANA - 24 ABRIL


Por muchas cosas que pasen a nuestro alrededor, el mundo sigue girando y la vida continua. Así que despues de unos dias complicados habia que intentar volver a la rutina y no hay mejor terapia que correr unos pocos kilometros.

Como de costumbre siempre hay alguna baja y esta vez hemos cambiado a George por la Martita, que volvia a correr despues de bastante tiempo y era toda una incognita. Lo mismo dejaba a las hermanas tiradas en el kn2 y se iba en solitario que......bueno no adelantemos acontecimientos.

Aparcamos el coche en la zona de Meta y no fuimos hasta la salida calentando. Como llegamos con tiempo esta vez si hubo foto de equipo antes de la carrera con caras de bastante sueño.



He llegado a la carrera con "la garganta de otro" y con mal cuerpo, asi que hasta ultima hora no tenia claro si iba a correr o no. Al final he decidido probar aunque con manga larga, algo poco recomendable y bastante incomodo en esta s fechas que ya hace empieza a hacer calor.


He salido bien a 4:35 mas o menos y aunque de piernas iba bien, he empezado a sudar como un pollito y me he dado cuenta que no era el mejor dia para correr. Asi que he seguido hasta el km5 que pasaba cerca del coche y alli me he parado a ver a mis niñas pasar.


El km7 estaba justo a la entrada del parque y ese parecia el mejor sitio para ver la carrera, ya que al hacer varios giros me daba tiempo a ver la recta de Meta.
Para mi sorpresa no venian las tres juntas y primero aparecian pili y mili, a un ritmo algo mas lento del habitual








Y poco despues aparecía Marta mucho mas lenta de lo habitual, con dolor en el costado.



De ahi corriendo a la recta de Meta para ver de nuevo el paso de las chiquillas y su entrada triunfal.




Y ya que estabamos solo me quedaba acompañar a mi sobrina preferida los ultimos 200m, que teniamos prisa por irnos a desayunar.




Y si quereis verlas en acción, aqui os dejo el video completo de la entrada en Meta...

La proxima carrera dentro de un par de semanas en Puebla del Rio y por una buena causa.
Os esperamos.




domingo, 3 de abril de 2016

IMD NERVION-SAN PABLO - 3 ABRIL


Llega el mes de Abril y con él también llega la Feria y el circuito de carreras populares de Sevilla10. Y un año mas alli estabamos fieles a nuestra cita, aunque no seamos capaces de coincidir nunca todos  y siempre tengamos algun miembro que se escaquea.

La primera de las carreras volvia a ser la de Nervion y este año la Salida volvia a la zona del Pabellon de Deportes de San Pablo en vez de la interminable recta de Los Arcos.
Empezare la cronica recordando que nuestra querida Martita, la que se comprometió a correr ABSOLUTAMENTE TODAS las carreras de este año, que ya ha faltado a la primera y que nos debe a los otros tres un desayuno de cafe y tostá gande con jamon del "güeno", del que se queda pegaito en el plato.

Salida a las 9:30 horas como estaba previsto y tod@s a correr.
Mi intencion era hacer la carrera a entre 4:40 y 4:45 y segun me encontrase apretar a partir del km8.
George y las niñas no se marcaban objetivo de tiempo, solo acabar la carrera que llevaban pocos dias entrenando.

Paso por el km3





Paso por el km4 mas o menos


















Me he encontrado bastante bien, un poco falto de fondo pero agusto a ritmo de 4:40 hasta el km8 mas o menos como estaba previsto.
En el grupo de tres, la Carmela empezaba a sufrir al llegar al km5 y empezaba a descolgarse.

Paso por el km5






Al llegar al km8 tocaba apretar un poquito el ritmo y probar como ibamos de piernas. Viendo el resultado deberia haberlo hecho antes porque he acabado bastante fuerte, haciendo el ultimo km a ritmo de 4:10.


Como esta vez el circuito pasaba muy cerca de la Meta, decidi volver a hacer el ultimo kilometro y medio acompañando a Monica.
Asi que desde aqui hasta el final he ido intentando que abriese un poquito la zancada para acelerar un poquito el ritmo, acabando a tope y con muy buenas sensaciones

























Y poco despues llegaba la Carmela, echandole un par de....narices para terminar la carrera a su ritmo.
Que grande es mi cuñada!!!





Y hasta aqui la cronica de la carrera porque del desayuno posterior no hay pruebas graficas.
La proxima carrera el dia 24 en Triana, aunque para nosotros será aun una carrera de pretemporada....