Estas carreras del circuito Sevilla10 comienzan a ser algo bastante típico de nuestra ciudad, al igual que en nuestro equipo empezamos a tener una cierta rutina y para comprobarlo, a las pruebas me remito
Habíamos quedado de nuevo en la gasolinera de siempre a las 9h, como casi siempre Mónica, la Carmela y Yo llegábamos con la hora justa y como casi siempre el calentamiento iba a ser escaso o nulo, algo que a mi particularmente me venia na más que regular
Al llegar a la gasolinera ya estaban llamando a la gente a la zona de salida, así que como casi siempre fuimos a colocarnos a toda prisa en la linea de salida. Esta vez junto al globo de 60min
Por casualidades del destino, entre los mas de 3300 corredores allí reunidos, encontramos a la Bianchini y al Tower, que venia en unas condiciones digamos que poco apropiadas para una carrera, como casi siempre jajaja
Para que os hagáis una idea, como llevo unas 3 semanas sin correr por la lesión del tendón de Aquiles-Soleo (que ya no se ni donde me molesta), pensaba dar la primera vuelta de 3 km y pararme si notaba de nuevo las molestias. Pues el amigo Tower estaba dispuesto a pararse conmigo...
Así que viendo el panorama el objetivo estaba claro, íbamos a acompañar a las niñas a su ritmo, intentando mantenerlo hasta el km8 y luego tirar de ellas un poquito a ver que tal
Y la verdad que quitando el sol de cara por Virgen de Lujan que era un autentico coñazo, al terminar la vuelta de 3km íbamos de arte en torno a los 6:25
Como afortunadamente no tenia molestias y tenia ganas de correr, tocaba seguir con el resto de la carrera, esperando no acusar la falta de entrenamiento o la sobrecarga al ir a un ritmo mas lento del habitual
Pero todo empezó a cambiar al sobrepasar el km4 ya que el calor comenzó a hacer mella en nuestras niñas y además se enteraron que el avituallamiento estaba en el km 5,8.
Ahí empezaron a bajar el ritmo y el Tower y yo decidimos adelantarnos para coger agua y que pudiesen hidratarse antes
Este es el vídeo del paso por el control de los 5km. Nosotros pasamos en el 18.14 haciendo el gamba y las niñas en el 18:47
Me vino de arte para ir a un ritmo un poco mas vivo y probar que tal respondía la pierna, aunque la verdad es que al abrir la zancada aun notaba algo de molestia
Cogimos un par de botellas cada uno y al volver a buscarlas nos pregunta un grupito de muchachas que si ya habíamos terminado la carrera, pero si iban unos 35 minutos!!!!!!!
Debíamos tener pinta de atletas de élite digo yo....
El paso de la carrera por Ronda de Triana se les ha hecho también un poco duro por la mezcla del cansancio, el calor y que al ser una recta tan larga que se hace un poco aburrida
Lo peor de todo es que al final, cuando llegas de nuevo al Parque, empezábamos a oír la megafonía de Meta y justo cuando parece que ya esta terminando la carrera, vuelve a girar a la izquierda por Virgen de Lujan y otra vez a sufrir con ese sol de justicia en plena cara
Aprovechando la buena organización del Imd, pude hacer una parada en un WC de esos portátiles de obra y volver a unirme al grupo haciendo una serie de 200m a ritmo de 4:35 para comprobar que calentando bien, el tendón no molesta y la pierna responde. Ole, ole y ole
Y así nos plantamos en la Glorieta de las Cigarreras donde viendo las caritas de sufrimiento de las niñas, empezamos a darles un poquito de vidilla:
- enga que ya estamos en la feria
- que este recorrido seguro que lo habéis hecho to ciegas mas de una vez
- y encima haciendo eses que es mas largo
vamos lo que viene siendo un poquito de motivación Coyotera
Al pasar por la Feria nos quedaba nada mas que el ultimo km y las hemos "achuchado" un poquito para que abriesen la zancada, intentasen acelerar un poquito y hacer el final de la carrera a tope
y la verdad que han respondido las dos estupendamente corriendo a ritmo de 6min hasta el final. Incluso la Carmela se ha permitido el lujo de esprintar, jaleada por el Tower, los últimos 500m
Al final solo nos ha faltado una entrada triunfal los cuatro de la manita
Los tiempos y clasificación han sido estos:
- TOWER - Oficial 1:07:50 - Real 1:06:35 - Gnrl 3230 - Categoría 1254 - Media 6:40
- CARMELA - Oficial 1:07:51 - Real 1:06:36 - Gnrl 3231 - Categoría 70 - Media 6:40
- Entrada en Meta Ale-Carmela
- MIGUELON - Oficial 1:08:02 - Real 1:06:48 - Gnrl 3233 - Categoría 1255 - Media 6:41
- MONIC@ - Oficial 1:08:02 - Real 1:06:49 - Gnrl 3234 - Categoría 224 - Media 6:41
- Entrada Meta Migue-Mónica
Para la próxima carrera tenéis como objetivo terminar por debajo de 1h 5min, un objetivo que esta a vuestro alcance ahora que tenéis plan de entrenamiento personalizado y un mes por delante para entrenar
A la llegada a la zona de recuperación, un poquito de liquido y foto para dejar constancia de nuestras caritas de.........bueno de todo un poco
No podía terminar esta crónica sin comentaros antes que nuestras queridas niñas se han convertido de forma oficial en PILI y MILI. Ahora vienen perfectamente conjuntadas para que se note que son un equipo
Al menos traen cordones de diferente color...
La próxima carrera en la que volvamos a juntarnos todos los Coyotes debería ser la del 1 de Junio en el Parque de María Luisa, a menos que encontremos alguna popular de esas con incentivo gastronómico que tanto nos gustan
Mientras tanto os recuerdo las próximas carreras donde habrá algún Coyote implicado
A esta finalmente me parece que voy yo solo porque las niñas
son baja de ultima hora por causas de fuerza mayor
Así que haré acto de presencia, recogeré las camisetas y poco mas, a menos que alguien se apunte a ultima hora para acompañarme
Poco mas de 15km en total por una buena causa
Y el domingo los "niños de la manita", el Tower y el Tonety, tendrán 15 exigentes kilómetros repletos de subidas y bajadas como la de la foto, para disfrutar de un paisaje espectacular
Así que mientras tanto podéis seguir entrenando pero sin olvidar que
EL SUFRIMIENTO ES PASAJERO, PERO LA GLORIA ES PARA SIEMPRE!!!
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