lunes, 30 de diciembre de 2013

SAN SILVESTRE PARADAS - 29 DICIEMBRE






Por segunda vez en nuestra corta historia en el mundillo de las carreras populares, decidimos terminar el año con una carrera por las calles de Paradas participando en su San Silvestre
Este año me tocaba acompañar a las chicas de nuestro equipo que estaban en mayoría, aunque dejando claro que este año correría por mi cuenta después de la experiencia de esta carrera el año pasado...

Llegamos tempranito a Paradas para poder degustar tranquilamente un desayuno típico del lugar y disfrutar de la carrera de Lola, nuestra componente mas joven del equipo
Sin embargo la recogida de dorsales estaba algo desorganizada y tardamos mucho mas de lo esperado, lo que hizo que se nos echase el tiempo encima.
Cuando la carrera estaba a punto de empezar la Carmela empezó a pelearse con los imperdibles y ya fue imposible llegar. Así que al final  los 150m del recorrido inicial se quedaron en unos 80m y con la carrera ya empezada.

Pero todo esto son detalles insignificantes y se queda en mera anécdota al ver la cara de felicidad de Lola al colgarse del cuello su medalla de campeona...............pa comérsela!!!

       

Y tras este momento de babeo con mi ahijada paso a la crónica del resto del equipo Coyote
Esta ha sido de las pocas veces que las niñas y Cristina "la Bianchini" salieron a calentar antes si a penas decirles nada y con tiempo de sobra. 
Aunque antes de eso Lola y la Carmela nos deleitaron con una clase magistral de estiramientos 


El recorrido era diferente al del año pasado, en mi opinión un poco mas duro, ya que eran dos vueltas por las calles adoquinadas del pueblo y con varias cuestas durillas.
Estas son las fotos cuando aun no habíamos sufrido el adoquinado en nuestras piernas

        

Desde el momento de la salida, como no podía ser de otra manera, salí a robar un bolso con la intención de hacer una carrera a 4:30 de media, aunque con tanta cuesta iba a ser complicado





Salíamos bastante atrás y me toco adelantar a toda esa gente que en estas carreras no competitivas, van durante el primer kilómetro disfrutando de la animación popular y formando jaleo. Además a uno de los miembros de la organizacion no se le ocurrió otra cosa que seguir len coche al grupo de cabeza, poniendo en serios apuros a los demás que veníamos por detrás.  
En la primera vuelta iba por encima de los 4:30 intentando guardar algo de fuerzas para la segunda, pero las cuestas y la falta de entrenamientos de calidad hicieron mella en mis piernas y me fue imposible. 
Aun así en el ultimo kilómetro  había que darlo todo y lo termine a ritmo de 4:10....


Finalmente un tiempo de 31:14 y una media de 4:29. Así que puedo decir que he terminado el año haciendo una carrera por debajo de 4 y medio, aunque haya sido por muy poco.

Por detrás nuestras niñas, que decían que iban a correr por encima de 7min y que se fueron animando
Y eso tiene aun mas merito cuando llevas a una lugareña al mismo ritmo que tu, sin parar de hablar durante todo el recorrido


Para animarlas un poco al final de la carrera, me fui a buscarlas para acompañarlas en su entrada triunfal en meta, como podéis ver en sus caras de celebración.
Al final un tiempo de 46:28 y una media de 6:38. Para lo poco que han entrenado estos días pueden estar muy satisfechas


Y una vez terminada la carrera, mientras recogíamos la bolsa del corredor, estirábamos y demás pudimos disfrutar con el speaker de la carrera, que en un arranque de inspiración empezó a arreglar el mundo y al menos nos sacó unas cuantas risas con sus borricás, sus cálculos numéricos y sus trenes a la Luna para crear empleo...........vaya crack!!


Llegados a este punto, nos tocaba disfrutar del autentico y verdadero motivo que nos atrae a disfrutar de la San Silvestre de Paradas: la Garbanzada

Ya la disfrutamos el año pasado y nos encanto el ambiente, la amabilidad de los miembros del Club Filipides y por supuesto de los 200kg de garbanzos




Esta vez no eramos los primeros en llegar y la gente ya estaba comiendo, así que fue mucho mas fácil servirnos y disfrutar del almuerzo en buena compañía
Y para los que no se lo crean aquí van las pruebas gráficas, que también nos gustan bastante



Solo me falta por comentar que nuestras niñas se han cambiado de equipo y ahora pertenecen al equipo del "LIPA" tal y como las bautizo La Bianchini, que no tardara mucho en unirse a este equipo....

Bueno chavales, siguiendo con nuestra Ruta Gastronómica del Atletismo Popular, la próxima cita sera en la Media de la Puebla del Río y sus maravillosas cuñas
Espero que podamos reunirnos el equipo al completo, participéis o no en la carrera




domingo, 1 de diciembre de 2013

MEDIA MARATON VILLARRANA - 1 DICIEMBRE


Coincidiendo con la llegada del frio, iniciamos una nueva temporada de carreras de larga distancia con una Media Maraton para soltar las piernas
En esta ocasion habiamos elegido la Media Villarrana de Camas por ser un recorrido mas llano y porque para la de Dos Hermanas no llegabamos con la suficiente preparacion
El año pasado terminamos la temporada en la Media de Rota-Chipiona con una marca de 1:45:46 y ese era el objetivo inicial del dia, bajar de 1h45

La mañana comenzaba con ciertas complicaciones atmosfericas ya que al dia de frio (solo 7 grados de temperatura) habia que unirle un desagradable aire que soplaba a 16km/h y una humedad del 49%.
Todo esto hacia que la sensacion termina fuese de unos 4 grados segun mi colega el Garmin....

A las 9:15h habiamos quedado todo el equipo Coyote al completo, pero por causas que desconocemos solo aparecimos el Tower y yo, eso si perfectamente uniformados como si de un uniforme se tratase: camiseta termica de manga larga, camiseta coyotera, mallas cortas y medias de compresion. Pa comernos!!!

La verdad que hemos notado muchisimo las ausencias del equipo. Al lesionado Tonety tanto en la charla tactica previa como durante la carrera. Bueno el Tower un poco mas porque no tenia esa mano amiga a la que agarrarse. Pero se noto mas su ausencia tras la carrera donde no ha caido ni una triste cervecita
Pero quizas hemos echado mas a faltar a nuestras queridas aficionadas-fotografas-animadoras que siempre nos acompañan a estos eventos y que por causas de fuerza mayor no han podido venir a compartir con nosotros la carrera
Un besito para mis niñas y un abrazo para el Tonety que nos conocemos........

Bueno, pues a las 10h, despues de un breve calentamiento, nos encajamos en la linea de salida junto al resto de los 605 participantes.

El recorrido daba una pequeña vuelta por Camas antes de salir por el camino que va paralelo al Rio, unos 8km de camino de arena y algun que otro agujero que hacia mas amena la carrera. 


Decian que era bastante llana, pero hemos pasado por varias cuestas, cortas eso si, pero que junto al viento le han dado un punto de dificultad a la prueba con el que no contabamos


Ale no venia en las mejores condiciones por el homenaje del dia anterior y queria salir a 5:10. A mi no me convencia esa tactica y al final quedamos en salir a 5:00 hasta el km10 y a partir de ahi acelerar hasta los 4:50 o hasta lo que fuesemos capaces


Al terminar el camino de albero en el km7, llegamos a la estacion de metro de San Juan Bajo a un ritmo estupendo entre 4:55 y 5:00 en el que Ale parecia ir comodo. 
Para los que dicen que solo pongo las fotos donde salgo bien, aqui podeis ver primero, que no es cierto y segundo que, al parecer, de vez en cuando voy con los ojos cerrados...


Desde ahi cruzabamos el puente de Hierro para llegar al Parque de la Vega de Triana, un sitio que hemos visto miles de veces al cruzar el rio pero por donde nunca habiamos corrido hasta el dia de hoy. Si no estuviese tan descubierto, seria un sitio ideal para entrenar series


Al dar la vuelta en el Parque para comenzar el camino de vuelta, vi que Ale no mantenia la distancia y se iba quedando atras. Asi que como llegaba el tramo de viento a favor e iba con ganas, decidi apretar un poco el ritmo para unirme al grupo que llebaba por delante

Hicimos los siguientes 4km a un ritmo en torno a  los 4:45 hasta llegar al camino de albero, donde baje un poco el ritmo y empece a dosificar pues empezaba a notar la falta de entrenamiento y las fuerzas iban ya un poco justas. Por detras Ale venia sufriendo los efectos maleficos de la Cata de Vino y las macetas de cerveza del dia anterior 


















La llegada a Camas era la peor parte del recorrido porque a los km que llevabamos en las piernas se unia una zona de viento en contra que nos hizo sufrir los ultimos 3km de la carrera
Sin embargo no podia desaprovechar la buena carrera que llevaba hasta ese momento y ayudado por el pique con un corredor de "muebles la Negrilla" me marque un ultimo kilometro a 4:33!!!
Por detras, el Churretes (no podia faltar un nuevo mote para el Ale) venia sufriendo y con la sensacion de ir mucho mas lento de lo que iba en realidad

Y nuestras clasificaciones fueron las siguientes:



General 352
Masculino 345
Categoria 186
Tiempo Oficial 1:43:11
Tiempo Real 1:42:47 - Media 4:53


                                                           General 500
                                                       Masculino 481
                                                        Categoria 246
                                           Tiempo Oficial 1:51:36
                         Tiempo Real 1:51:02 - Media 5:16





Una vez acabada la carrera, un poquito de estiramiento y para casa sin tomarnos ni una sola cerveza, que nos hemos vuelto niños buenos, jeje
Eso si, quedo demostrado que esto es algo mas que un equipo y cuando uno de sus miembros necesita que le echen una mano, ahi estan los demas para hacerlo. En este caso y nunca mejor dicho, habia que darle la mano al Tower que si no llega a la meta de la manita se siente raro....


Llegados a este punto y para terminar la cronica solo recordaros que la proxima carrera sera la San Silvestre de Paradas el 29 de Diciembre y la proxima Media Maraton sera ya el año que viene, el 19 de Enero en la Puebla del Rio
Espero veros a tod@s por alli, ya sea corriendo, animando o para tomaros una cerveza despues