XXIII CARRERA POPULAR EL CUERVO - 2 DICIEMBRE

No podiamos dejar acabar el año sin hacer alguna carrera mas, ahora que tenemos el veneno del Running corriendo por nuestras venas.......

Asique, aprovechando que ese finde semana estariamos en Rota y nos cogia cerquita, propuse a los Coyotes una interesante carrera de 11.100m. 

Por diferentes motivos, solo Josete se apunto y Monica tenia la intencion de correr sin dorsal, segun pudiese o no entrenar estos dias

Debido a las lluvias de las ultimas semanas, la organizacion decidio modificarla a 8.400m porque los caminos por los que discurria el recorrido estaban anegados

Finalmente y cuando ya teniamos el cuerpo hecho nos dicen, me envian un email diciendome que vuelven al recorrido inicial y que la carrera seran finalmente poco mas de 11km

Y cuando estabamos organizando donde quedar para recoger los dorsales y demas, resulta que a mi compañero de fatigas le sale un temilla nocturno y decide que eso de madrugar y pasar frio lo deja para otro dia, para otra carrera o para cuando sea



Asinque en vista del exito, me veo obligado a acudir al evento con la camiseta de Paso a Paso con Carlos. No podia ir a correr sólo y llevar una camiseta que ponga "You´ll Never Run Alone"

Al menos en esta ocasion he podido llevar a mi  fotografa particular, acreditada para la carrera y dejar  asi constancia de varios momentos de la misma

Nada mas llegar, 6 graditos, un aire gélido para darnos la bienvenida y mucha gente de clubes de atletismo. En vista del nivel de la carrera habia que plantearselo como un buen entrenamiento y sesion fotografica

Tras recoger el dorsal y el calentamiento al solecito habia que enseñar la camiseta, asique no me quedo mas remedio que correr en mangas cortas y posar para los fotografosque se agolpaban junto a la salida...

                                      

El recorrido salia del pueblo direccion a la Hermita de no se qué y justo al salir a campo abierto el aire hacia que te planteases seriamente porque narices no estabas en casita o en la cama un domingo por la mañana, que para eso es el dia del señor....

El paso por meta de la primera vuelta fue en 30 minutos y pocos segundos asique habia que aprovechar las buenas sensaciones e intentar mantener el ritmo hasta el final. Esto fue un poco mas complicado del km 7 al 8 debido a la fatiga y a una cuesta bastante importante, que ya podian haber puesto al inicio del recorrido
En el ultimo km habia que darlo todo y dar un ultimo tiron para terminar la carrera por debajo de 53 minutos

A la llegada mochila, camiseta y un viaje de mandarinas pa recuperar. QUE ME GUSTAN LAS CARRERAS DE LOS PUEBLOS!!!!!!!!!!!!!!

Segun el papel de la llegada:

• General - 252
• Masculino - 244
• Senior - 68
• Tiempo 52:39 min
• Media 4:44

Pues esta ha sido toda la pelicula de la carrera, en la que la foto final viene a demostrar que por mucho que corras, ese chaval de negro siempre te pisara los talones......

Espero veros a tod@s el dia 30 de Diciembre en Paradas para despedir el año como se merece, osea, corriendo

http://filipidesparadas.blogspot.com.es/

CARRERA POPULAR DISTRITO ESTE - 11 NOVIEMBRE

Y como todo en esta vida tiene un principio y un final, hemos llegado a la ultima carrera de esta temporada del IMD y tendremos que buscar nuevos retos para el año que viene
Lo que aun no esta claro si antes de final de año volveremos a pasear a nuestro amigo

Para esta carrera de 9.500m quedamos a las 9h junto al parque Amate, donde estaba situada la salida. Esta vez tampoco hubo ni grupo de whatsapp, ni enlace con la localizacion del punto de encuentro , ni ná de ná. Desde que te has lesionado Ale, te estas volviendo algo vaguete...
Como la carrera coincidía con  la Media Maraton de Dos Hermanas, se notaba que había menos gente, pero aun así fue una salida multitudinaria

Tengo que reconocer que nuestro lema "YOULL NEVER RUN ALONE" quedo en el olvido desde el principio. Después de casi tres semanas sin entrenar por culpa del tiempo, había que probar si las piernas aguantaban o no y el ritmo de salida fue como si le debiese dinero alguien o como diría el Tony "como una gacela verde del Serenguetti"....

Por detras venian Tony y Jose por un lado y las niñas por otro. Así que pensándolo bien, el único que se pasó el lema por el forro fui yo, jeje

Tengo que reconocer que fue una táctica malísima porque a mitad de carrera llevaba las piernas muy cargadas y mi ritmo bajó bastante.

Así que Jose (que dejo al Tony abandonado a su suerte) me alcanzo en el km6 mas o menos y seguimos juntos, con su ritmo a base de tirones, hasta el llegar de nuevo al Parque Amate

Al llegar al km9 me dijo de dar un ultimo tirón pero las piernas no querían y tuve que seguirlo en la distancia

Mientras tanto, a pocos metros de distancia, el amigo Tony venia dándolo todo, ayudado por sus magnificas "babuchas" nuevas

Por detrás venía la sección femenina del equipo, a un ritmo mas tranquilo que anteriores veces debido a problemas extra deportivos que iban echando fuera km a km
Eso sí, las niñas se propusieron terminar todas las carreras del IMD a su ritmo y vaya si lo han conseguido

A la llegada a la meta y tras unos zumitos/cervezas para recuperar líquidos, vinieron las ya obligatorias fotos de grupo para inmortalizar el momento

 

Y para terminar aquí van los tiempos y clasificaciones de los muchachos:

JOSETE

General 384 - Masculino 368 - Veterano 141
Tiempo Imd 00:47:08 - Media 04:57
Tiempo Real 00:46:42

MIGUE
General 400 - Masculino 383 - Senior 227
Tiempo Imd 00:47:23 - Media 04:59
Tiempo Real 00:46:57

TONY

General 495 - Masculino 468 - Senior 275
Tiempo Imd 00:49:10 - Media 05:10
Tiempo Real 00:48:44

Al parecer las babuchas nuevas te han hecho incluso, rejuvenecer y bajar de categoria Veterano a Senior....

MONICA / CARMELA
General 913 - Femenino 120 - Senior 79
Tiempo Imd 01:05:16 - Media 06:52
Tiempo Real 01:04:50

Pues eso, que hasta aquí las carreras de la temporada 2012 del Imd y a partir de aquí, a entrenar duro porque el próximo reto es la Media Maraton de los Palacios ó la de Puebla del Río



CARRERA POPULAR DE BRENES - 1 DE NOVIEMBRE

Que pedazo de carrera se ha marcado el Ayuntamiento de Brenes. La mas barata y la mejor organizada hasta la fecha de las que hemos corrido, con diferencia

Ayer, a la salida de la clase de ingles, no teniamos ninguna gana de madrugar en dia festivo y mucho menos de una carrera, despues de 2 semanas sin entrenar por culpa de la lluvia

Menos mal que nó nos dejamos llevar por el desanimo y decidimos correr, saliese lo que saliese

La mañana comenzo con un enrevesado sistema de toques telefonicos entre las chicas del equipo, diseñado con un sistema encriptado que solo ellas conocen.....

La llegada a Brenes invitaba al optimismo entre el calorcito y los carteles de animo

asique fuimos a recoger los dorsales de los 4 gatos que eramos, un poquito de calentamiento y listos para los 9km 800m de la carrera 

El plan para la carrera era dar la primera vuelta a un ritmo de 5 y pico (si no viene mi fatiguita yo no tiro, jajajaja)  y en la segunda vuelta si las piernas respondian, intentar bajar de los 5min. Las niñas, debido a la falta de entrenamiento decidieron ir tranquilas y a su aire

Pero hoy he descubierto en mis carnes lo que es el FARTLEK y su puñetera madre. Consisteen continuos cambios de ritmo, que para entrenar esta muy bien pero para una carrera con Josete es un infierno. El jodio me ha llevao a tirones, cada vez que lo adelantaba alguien, hasta el km6 en el que el dolor de flato, me ha hecho dejar que se fuese pa´lante y correr unos 100m por detras y a mi ritmo

Tengo que reconocer que los ultimos kilometros se me han hecho tela de largos por la falta de entrenamiento, aunque a Monica y a la Carmela tambien  

Pero bueno, tampoco nos vamos a quejar porque el resultado final ha sido bastante bueno:

• Josete - puesto 402 - 44:53 min - media 4:41
• Miguelon - puesto 412 - 45:03min - media 4:42
• Carmela - puesto 724 - 01:04:53h - media 6:45 (la 17 de su categoria, ole, ole y ole)
• Monica - puesto 725 - 01:04:54h - media 6:45

Al terminar la carrera habia un avituallamiento de naranjas, que parece una tonteria, pero que nos han sentado estupendamente para recuperar

Despues hemos ido a ver la entrada de las niñas en la meta

                                                                                

Una vez llegados todo@s a la meta tocaba avituallamiento cervecero sin alcohol y la habitual sesion de fotos con las camisetas y bolsas de naranjas recien adquiridas
Ese señor mayor llenando la mochila de naranjas hasta las trancas ha sido tremendo

Lo mejor de todo ha sido que se nos ha acercado un tipo de la Organizacion a preguntarnos si habia estado todo bien y si nos habia gustado la carrera. Cuanto tienen que aprender los del Imd.............

Compañeros Coyotes, seguid entrenando y nos vemos en unos pocos dias en la carrera del distrito Este

CARRERA DISTRITO MACARENA - 21 OCTUBRE

Hasta la fecha de hoy, esta ha sido la carrera mas accidentada. Podriamos decir que los sucesos que alli acontecieron son dignos de un programa de Cuarto Milenio......

Bueno, despues de esta pequeña ida de olla, paso a narraros esta nueva aventura de Los Coyotes

Esta vez por variar un poco, nuestro querido compañero Alejandro no creo grupo para quedar, ni envio enlace con la ubicacion excata donde reunirnos, ni ná de na. Asique fuimos llegando al Parque de Miraflores como buenamente pudo cada uno

Hacia una rasquilla importante que hacia que nos pensasemos un par de veces eso de ponernos en manga corta y cada uno iba un poco a su bola, en cuanto a indumentaria coyotera

La primera sorpresa fue que el Tony, ese chaval que desde la carrera de La Algaba no ha vuelto a ser el mismo, prefirió irse a jugar al padel y dejo a sus hemanos de running abandonados a su suerte......

Con la tabarra que me esta dando pa la jodía media maraton de Los Palacios!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Antes de empezar la carrera hay dos frases que quiero compartir con vosotros y que luego tendran su importancia y me daran tela de vidilla:

• "Yo os sigo hasta donde pueda y luego voy a mi ritmo"  - Alejandro Fuentes (mi sobrino el cachondo)
• "Como el cuerpo me pida que tire, te vas a cagar" - Alejandro De La Torre

Empezamos la carrera y desde el principio salimos a un gran ritmo Ale sobrino, el tio de la verea y yo (cagalin segun el Tony por no querer correr la media). Por detras y un poco mas a su aire venia Josete, y aun mas atras venian Monica y la Carmela, que cada vez terminan mas sobradas las carreras

Una vez en carrera llegaron el fatidico momento que marco la carrera. Una maligna voluntaria nos ofrecio lo que parecia una simple e inofensiva botella de agua y que resulto ser un liquido infernal que condiciono el resto de la carrera..........

Nuestro querido Alejandro, acostumbrado a la cerveza, pero no tanto al agua, sufrio los efectos de un mal buche y acabo pagandolo muy caro con una fatiguita de la muerte, que lo obligo a abandonar el grupo,pero siguiendonos a poca distancia......

Entre tanto a Monica le dio un "supuesto" tiron en el abductor, obligandola a abandonar a mitad de carrera y dejando a la Carmela abandonada a su suerte....

Nuestro querido Alonso, que no sabiamos si estaba corriendo o no, resulta que tenia que pararse en los semaforos por ir corriendo por detras del coche escoba..............esto es algo que parece de coña, pero que él mismo ha confirmado

Mi sobrino el cachondo acabo tirando en el ultimo kilometro, dandome a probar de mi propia medicina y obligando a que llegaramos a la meta en un tiempazo de 46:26 segun mi reloj, que esta mas que bien.

Los tiempos oficiales segun el Imd fueron los siguientes:

• Ale sobrino - puesto 532 - 47:01 min - media 4:48
• Miguelon - puesto 533 - 47:02 min - media 4:48
• Alejandro - puesto 580 - 47:43 min - media 4:52
• Josete - puesto 782 - 50:18 min - media 5:08
• Alonso - puesto 1402 - 01:01:02 h - media 6:14
• Carmela - puesto 1464 - 1:05:39 h - media 6:42
• Monica - abandono

Hasta la proxima que seremos mas y mejores.....................o no!!!!!

La calidad de las fotos de la carrera deja mucho que desear. Sr fatiguita, tenemos que engañar a alguien para la proxima, a ver si de una vez nos hacemos unas fotos decentes entrando en la meta y esas cosas...........

Estas son las fotos nuevas que me han llegado en rigurosa exclusiva:

CARRERA DE LA MUJER - 7 DE OCTUBRE

Para esta entrada he tardado un poco mas, porque aun no doy credito al increible acontecimiento que tuvo lugar en Sevilla el pasado día 7 de Octubre: cuanta casa desatendida..................jajajajajaja

 
Ahora en serio, como cada año se repite esta gran carrera solidaria contra el cancer de mama, en la que una marea rosa invade una parte de la ciudad. En esta ocasion la zona elegida fue el Parque de Maria Luisa y sus alrededores

Unas 6.000 mujeres se decidieron a participar en esta carrera en la que da lo mismo el tiempo, que vayas corriendo, andando, de chachara con la de al lado...........lo importante es participar y terminarla
El recorrido constaba de 5km, la mayor parte por dentro del parque, y fue impresionante ver tanta camiseta rosa, a algun que otro infiltrado e incluso a un güiri de esos que no sabes si le falta un hervor o le sobra un poquito de alcohol.....En resumen un espectaculo!!!

Por esta vez y sin que sirva de precedente, se le permitio a las chicas del equipo Coyote modificar la uniformidad y color corporativo del equipo, al ser por una buena causa.
Ademas, añadimos a algun que otro miembro mas al equipo, eso sí, todas de la familia Baeza. Pero esto de que ninguna tenga al menos una amiga o conocida de buen ver, empieza a ser un poco sospechoso..........



La salida se dio en la Plaza de España y para inmortalizar este momento, aqui va el enlace con el documento grafico. Nuestras chicas parecen a los 38 segundos y a la izquierda de la imagen, despues de que se aparte el tontito de la camara de fotos.....

Ahi van tambien unas instantaneas de nuestras corredoras por el parque

Al fondo se ve a la Carmela y a Chelo, de la cual sigo diciendo que cortó camino por medio del parque..............

Un saludito para mis colegas de Movistar......

Mira ella que propia, posando y saludando justo al principio de la recta de meta.....

Entrada en la Plaza de España

De la llegada tambien tenemos el video, atentos a la parte izquierda de la imagen a los 18 segundos mas o menos. No tiene precio.....

Tengo que decir, porque me voy a envenenar si no lo hago, que era imposible estar alli y no reirte con alguno de los muchos chistes faciles que se oían:

• la bolsa del corredor que lleva una estropajo y una balleta?
• si le echan un poco de fairy al pase de las barcas podemos hacer un duatlon
• la de niños que se van a quedar hoy sin comer

Llegados a este punto sólo me queda por mostraros las ultimas fotos de la carrera y la entrega de la camiseta sudada a la madre de las criaturitas. Pero como el sudor de Mayte no huele, ésto no supuso ningun problema...

Y por último la foto que nuestras chicas del equipo Coyote se hicieron con un chaval  con cara de chino que se les acerco y que al parecer le hacía tela de ilusion lo de la foto (yo no lo entiendo pero...........)

Os esperamos a todas el año que viene para otra marea rosa!!!!!!!!!!!!!!