IMD NERVION-SAN PABLO - 3 ABRIL

Llega el mes de Abril y con él también llega la Feria y el circuito de carreras populares de Sevilla10. Y un año mas alli estabamos fieles a nuestra cita, aunque no seamos capaces de coincidir nunca todos  y siempre tengamos algun miembro que se escaquea.

La primera de las carreras volvia a ser la de Nervion y este año la Salida volvia a la zona del Pabellon de Deportes de San Pablo en vez de la interminable recta de Los Arcos.
Empezare la cronica recordando que nuestra querida Martita, la que se comprometió a correr ABSOLUTAMENTE TODAS las carreras de este año, que ya ha faltado a la primera y que nos debe a los otros tres un desayuno de cafe y tostá gande con jamon del "güeno", del que se queda pegaito en el plato.

Salida a las 9:30 horas como estaba previsto y tod@s a correr.
Mi intencion era hacer la carrera a entre 4:40 y 4:45 y segun me encontrase apretar a partir del km8.
George y las niñas no se marcaban objetivo de tiempo, solo acabar la carrera que llevaban pocos dias entrenando.

Paso por el km3

Paso por el km4 mas o menos

Me he encontrado bastante bien, un poco falto de fondo pero agusto a ritmo de 4:40 hasta el km8 mas o menos como estaba previsto.
En el grupo de tres, la Carmela empezaba a sufrir al llegar al km5 y empezaba a descolgarse.

Paso por el km5

Al llegar al km8 tocaba apretar un poquito el ritmo y probar como ibamos de piernas. Viendo el resultado deberia haberlo hecho antes porque he acabado bastante fuerte, haciendo el ultimo km a ritmo de 4:10.

Como esta vez el circuito pasaba muy cerca de la Meta, decidi volver a hacer el ultimo kilometro y medio acompañando a Monica.
Asi que desde aqui hasta el final he ido intentando que abriese un poquito la zancada para acelerar un poquito el ritmo, acabando a tope y con muy buenas sensaciones

Y poco despues llegaba la Carmela, echandole un par de....narices para terminar la carrera a su ritmo.
Que grande es mi cuñada!!!

Y hasta aqui la cronica de la carrera porque del desayuno posterior no hay pruebas graficas.
La proxima carrera el dia 24 en Triana, aunque para nosotros será aun una carrera de pretemporada....