MEDIA MARATON VILLARRANA - 1 DICIEMBRE

Coincidiendo con la llegada del frio, iniciamos una nueva temporada de carreras de larga distancia con una Media Maraton para soltar las piernas
En esta ocasion habiamos elegido la Media Villarrana de Camas por ser un recorrido mas llano y porque para la de Dos Hermanas no llegabamos con la suficiente preparacion
El año pasado terminamos la temporada en la Media de Rota-Chipiona con una marca de 1:45:46 y ese era el objetivo inicial del dia, bajar de 1h45

La mañana comenzaba con ciertas complicaciones atmosfericas ya que al dia de frio (solo 7 grados de temperatura) habia que unirle un desagradable aire que soplaba a 16km/h y una humedad del 49%.
Todo esto hacia que la sensacion termina fuese de unos 4 grados segun mi colega el Garmin....

A las 9:15h habiamos quedado todo el equipo Coyote al completo, pero por causas que desconocemos solo aparecimos el Tower y yo, eso si perfectamente uniformados como si de un uniforme se tratase: camiseta termica de manga larga, camiseta coyotera, mallas cortas y medias de compresion. Pa comernos!!!

La verdad que hemos notado muchisimo las ausencias del equipo. Al lesionado Tonety tanto en la charla tactica previa como durante la carrera. Bueno el Tower un poco mas porque no tenia esa mano amiga a la que agarrarse. Pero se noto mas su ausencia tras la carrera donde no ha caido ni una triste cervecita
Pero quizas hemos echado mas a faltar a nuestras queridas aficionadas-fotografas-animadoras que siempre nos acompañan a estos eventos y que por causas de fuerza mayor no han podido venir a compartir con nosotros la carrera
Un besito para mis niñas y un abrazo para el Tonety que nos conocemos........

Bueno, pues a las 10h, despues de un breve calentamiento, nos encajamos en la linea de salida junto al resto de los 605 participantes.

El recorrido daba una pequeña vuelta por Camas antes de salir por el camino que va paralelo al Rio, unos 8km de camino de arena y algun que otro agujero que hacia mas amena la carrera. 

Decian que era bastante llana, pero hemos pasado por varias cuestas, cortas eso si, pero que junto al viento le han dado un punto de dificultad a la prueba con el que no contabamos

Ale no venia en las mejores condiciones por el homenaje del dia anterior y queria salir a 5:10. A mi no me convencia esa tactica y al final quedamos en salir a 5:00 hasta el km10 y a partir de ahi acelerar hasta los 4:50 o hasta lo que fuesemos capaces

Al terminar el camino de albero en el km7, llegamos a la estacion de metro de San Juan Bajo a un ritmo estupendo entre 4:55 y 5:00 en el que Ale parecia ir comodo. 

Para los que dicen que solo pongo las fotos donde salgo bien, aqui podeis ver primero, que no es cierto y segundo que, al parecer, de vez en cuando voy con los ojos cerrados...

Desde ahi cruzabamos el puente de Hierro para llegar al Parque de la Vega de Triana, un sitio que hemos visto miles de veces al cruzar el rio pero por donde nunca habiamos corrido hasta el dia de hoy. Si no estuviese tan descubierto, seria un sitio ideal para entrenar series

Al dar la vuelta en el Parque para comenzar el camino de vuelta, vi que Ale no mantenia la distancia y se iba quedando atras. Asi que como llegaba el tramo de viento a favor e iba con ganas, decidi apretar un poco el ritmo para unirme al grupo que llebaba por delante

Hicimos los siguientes 4km a un ritmo en torno a  los 4:45 hasta llegar al camino de albero, donde baje un poco el ritmo y empece a dosificar pues empezaba a notar la falta de entrenamiento y las fuerzas iban ya un poco justas. Por detras Ale venia sufriendo los efectos maleficos de la Cata de Vino y las macetas de cerveza del dia anterior 

La llegada a Camas era la peor parte del recorrido porque a los km que llevabamos en las piernas se unia una zona de viento en contra que nos hizo sufrir los ultimos 3km de la carrera

Sin embargo no podia desaprovechar la buena carrera que llevaba hasta ese momento y ayudado por el pique con un corredor de "muebles la Negrilla" me marque un ultimo kilometro a 4:33!!!

Por detras, el Churretes (no podia faltar un nuevo mote para el Ale) venia sufriendo y con la sensacion de ir mucho mas lento de lo que iba en realidad

Y nuestras clasificaciones fueron las siguientes:

General 352
Masculino 345
Categoria 186
Tiempo Oficial 1:43:11
Tiempo Real 1:42:47 - Media 4:53

                                                           General 500
                                                       Masculino 481
                                                        Categoria 246
                                           Tiempo Oficial 1:51:36
                         Tiempo Real 1:51:02 - Media 5:16





Una vez acabada la carrera, un poquito de estiramiento y para casa sin tomarnos ni una sola cerveza, que nos hemos vuelto niños buenos, jeje
Eso si, quedo demostrado que esto es algo mas que un equipo y cuando uno de sus miembros necesita que le echen una mano, ahi estan los demas para hacerlo. En este caso y nunca mejor dicho, habia que darle la mano al Tower que si no llega a la meta de la manita se siente raro....

Llegados a este punto y para terminar la cronica solo recordaros que la proxima carrera sera la San Silvestre de Paradas el 29 de Diciembre y la proxima Media Maraton sera ya el año que viene, el 19 de Enero en la Puebla del Rio

Espero veros a tod@s por alli, ya sea corriendo, animando o para tomaros una cerveza despues