NOCHE DE SAN JUAN - ROTA - 23 JUNIO

 De todas las carreras en las que hemos participado hasta el día de hoy, creo que esta ha sido en la que más hemossufrido con diferencia. Y no lo digo por el resultado, ya que un mal día le puede venir a cualquiera, sino porque ha sido una carrera con una buena planificación y donde todo se ha ido torciendo a medida que se acercaba el día de la prueba

En principio solo corríamos Mónica y yo porque la carrera, por algún motivo que solo la organización debe saber, era el domingo a las 20:30h
Aprovechando que estábamos de vacaciones en Rota, hicimos un plan de entrenamiento de una semana con sesiones fuertes, series y demás. Sin embargo solo pudimos hacer la mitad, ya que a Mónica le dio un tirón en el gemelo y yo debido a un inoportuno catarro, estuve tomando medicamentos y con serias dudas de si participar o no hasta el mismo día de la carrera por la mañana
Con todos estos inconvenientes nos plantamos en el día de la carrera con la compañía de Josete, también duda hasta ultima hora, al que teníamos medio convencido para correr incluso sin dorsal, pero que no lo tenía del todo claro

El recorrido era de dos vueltas a un circuito urbano por las calles y el paseo marítimo de Rota. Son sitios por los que hemos pasado cientos de veces pero donde nunca te fijas en la pendiente, ni en el tipo de suelo, ni en na de na. Teníamos la extraña idea de que la única dificultad seria la cuesta del final del paseo marítimo, corta pero bastante empinada
Lo que hacia duro el recorrido fue la unión de las dos o tres cuestas, los adoquines de algunas calles y especialmente un calor sofocante, que se hacia notar en el paseo marítimo donde tenías el sol de cara. Vamos, que si hubiéremos tenido todo esto en cuenta antes de la carrera, nos la habríamos tomado de forma mas calmada SEGURO

Pues bien, fuimos a recoger el dorsal y el chip antes de la salida, con tiempo suficiente para ver las carreras de los niños, que son todo un espectáculo. Algunos ya apuntan maneras desde muy temprana edad
Antes de que acabase la ultima de estas carreras ya estaba todo el mundo colocado en la linea de salida y nosotros tres en la zona delantera, cosa que no hacemos nunca pero que al darnos cuenta era ya imposible cambiar

Me sentía con fuerzas así que me propuse seguir a Petra (nuestra fisio) que me dijo que iba correr tranquila a ritmo entre 4:45 y 4:40. Parecía una buena táctica y así ver que tal me respondían las piernas. Tremendo error!!!

El recorrido tenia un primer giro a la izquierda complicado por la acumulación de corredores y salimos algo mas rápido para quitarnos del mogollón y poder correr un poco mas cómodo. Eso hizo que fuéramos mas rápido de la cuenta y pasamos el primer kilómetro por debajo de los 4:30
Lo malo es que siguió al mismo ritmo sin aflojar a penas y como en esos momentos te da el subidón de adrenalina y te crees una Gacela del Serenguetti, tenia que seguirla si o si




Mónica decidió salir mas tranquila, a su aire y dejando pasar a los habituales "ladrones de bolsos" y evitando los empujones
También tenia que ir con cuidado por precaución debido a que el tirón  muscular la obligaba a ir poco a poco para que los músculos entrasen en calor de forma progresiva

Justo antes de la salida nos dijo Petra que su marido no corría y que le sobraba el dorsal, así que Josete consiguió no correr de ilegal pero le tocó ir a recogerlo a ultima hora y tener que acoplarse al pelotón en una zona posterior a la que nos encontrábamos nosotros
De todas formas tampoco estaba muy por la labor de hacer una carrera rápida y mas bien quería ver que sensaciones tenia y a partir de ahí.......



Llegamos a la zona del paseo marítimo, para mi la peor zona del recorrido sin duda, porque el sol daba de frente hasta llegar a Virgen del Mar. Ahí se giraba a la derecha para encontrarte una subida brusca y salir a la Avenida de Sevilla.

Hay que reconocer que la organizacion había tenido esto en cuenta y para intentar que fuese mas ameno, motivaron al publico a concentrarse y animar en la zona de La Costilla con una Batucada 

Además habían colocado en dos zonas del paseo pulverizadores de agua para poder refrescarnos

Al subir la cuesta y llegar a la zona del avituallamiento, km4, comencé a tener malas sensaciones y las piernas empezaban a pesar como si fuesen de plomo. Me había desfondado intentando seguir a Petra y ahora tocaba sufrir hasta el final bajando el ritmo, que es lo que me pedía el cuerpo

Por detrás Mónica volvía a sufrir un tirón en su gemelo y aunque al principio era solo una molestia y podía continuar, acabo retirándose para evitar males mayores 

Josete tampoco tenia su mejor día y venia a un buen ritmo pero sufriendo 

Tras el paso por la Avenida de Sevilla, volvíamos a la zona de la salida para iniciar una segunda vuelta del recorrido que se haría muy muy larga. Se hace especialmente duro cuando sientes que no tienes fuerzas para correr mas, te empieza a adelantar la gente y vas pensando solo en terminar cuanto antes

Aquí os dejo las instantáneas de nuestra entrada en meta, excepto la de Mónica claro. En mi caso iba ya tan justito de fuerzas que ha sido la primera carrera en la que no he acelerado ni al ver la linea de meta 

Al final nuestros tiempos han sido los siguientes:

• Miguelón - Oficial 41:06 - Real 40:53 - Media 4.49
• Josete - Oficial 43:15 - Real 43:12 - Media 5:05

Y tras media hora de espera para cambiar una camiseta en la que entraba a duras penas, nos hicimos la foto de equipo que no puede faltar en estas crónicas

Aquí termina esta crónica, en la que vuelvo a decir que el objetivo de los 4:30 es posible de conseguir, pero con la preparación adecuada para no volver a pasar estas fatiguitas..............