domingo, 20 de octubre de 2013

100 ESTADIOS - 20 OCTUBRE

Para los que como yo no conocían esta carrera ni esta distancia, empezaremos por una breve introducción sobre esta primera edición de los 100 Estadios

El Desafío de los 100 Estadios se erige como una nueva modalidad atlética de fondo que sigue a los míticos maratón y medio maratón. Con una distancia de 17 kilómetros y 412 metros, esta prueba tiene sus raíces en la Grecia clásica, donde existía una unidad de medida denominada estadio y que tomaba como patrón la longitud del recinto deportivo construido en Olimpia (Peloponeso) para la celebración de las pruebas atléticas de los antiguos Juegos Olímpicos: El primer estadio de la historia.

El estadio fue una unidad de medida de uso habitual en la época en sus diversos múltiplos  y cuya equivalencia con el sistema métrico actual se cifra en 174,125 metros. Por tanto, tomando dicha equivalencia, 100 estadios darían por resultado 17 kilómetros y 412 metros, que es la nueva distancia que cubre el vacío existente entre el medio maratón y las carreras populares


La prueba constaba de un recorrido mitad urbano y mitad rural de 6,7 kilómetros de carriles de tierra divididos en 5 tramos, siendo el tramo denominado “Las Torres” el más exigente, con medio kilómetro de baches.
Como dato curioso de esta carrera, tengo que recordar que durante unos cuantos días tuvimos al alcance de nuestra mano tocar medalla y subir al podium, ya que Ale y Tony eran dos de los tres únicos participantes. Fue bonito mientras duro........


La recogida de dorsales era hasta una hora antes de la prueba, por eso el equipo Coyote se dio cita a las 9h frente al Estadio Municipal Felipe del Valle de San José de la Rinconada. Hay que reseñar que en esta ocasión Mónica (nuestra intrépida reportera gráfica) y yo fuimos los últimos en llegar y no el Tony como suele ser lo habitual
Con el dorsal en mano y una hora por delante, aprovechamos para tomarnos un cafelito y retratar el momento, todo sea dicho, con caras de tener una mijita de sueño


Pese a lo que algún mal pensado pueda creer, pongo esta que es la foto donde los tres salimos mejor, bien o menos mal


Como ya es tradición, nuestro querido compañero Ale sale a una media de 1,5 motes por carrera y a estas horas de la mañana ya se había convertido en Chin Chin Afflelou.....



Una vez contadas las típicas batallitas de rigor y de hacer planes sobre las próximas carreras, tocaba quitarse algo de ropa y hacer un calentamiento en condiciones ya que Tony llegaba tocado de la rodilla y teníamos que tomar precauciones
Pero antes de eso aprovechamos que teníamos reportera gráfica para inmortalizar el momento.


Al coincidir en fecha con la Media de Marchena y la Turdetania, los habituales de este tipo de carreras no estaban, pero te das cuenta de lo choquetes que somos y de la de gente que hay por ahi que corre por debajo de 4´sin demasiado esfuerzo. Una gozada verlos correr


Volviendo a los Coyotes, esta vez la táctica era salir a un ritmo en torno a los 5:30, sin robar ningún bolso y a partir del km10 acelerar hasta los 5´aproximadamente, si las piernas respondían
Hay que tener en cuenta que al final esta distancia nos ha llegado sin apenas haber hecho tiradas largas y era un poco incógnita si llegaríamos con fuerzas a los kilómetros finales




















Recorrido el primer kilómetro empezaban los caminos de tierra por los que estamos poco acostumbrados a correr, pero que al tener baches, piedras y demás hacen que el recorrido sea algo mas entretenido
Los primeros kilómetros los hicimos por debajo de los 5:30 con algún que otro acelerón del ritmo por mi parte, provocado porque intento seguir a alguno que lleve un buen ritmo y me vengo arriba de forma inconsciente.
Bastante malo el avituallamiento del km5 por estar mal organizado, llenando vasos de plástico con garrafas de 5lt que relentizan una barbaridad. Tanto es así que me quedé sin agua y tuve que esperar casi parado a que Ale llegase a mi altura y me diese un poco de agua. Pero en fin la primera edición es complicado que salga todo bien

A partir de ahí y hasta el siguiente avituallamiento en el km10, aceleramos el ritmo para llevar una media en torno a los 5:15´
Fue en este momento, al entrar en La Rinconada, donde dividimos el grupo pues Ale se paro a coger agua y colocarse la lengüeta, Tony se quedaba esperando y yo seguí al mismo ritmo. Me cuesta mucho bajar tanto el ritmo para volver a acelerar a continuación, así que decidí mantener el ritmo esperando que me alcanzaran de nuevo

Sin embargo me encontraba muy bien de piernas y el cuerpo me pedía correr un poco, así que viendo que no venían comencé a acelerar hasta un ritmo entre los 4:45´ y 4:55´ que termino por romper el grupo Coyote definitivamente. Como diría Tony, empezaron a ver como mi culito se alejaba en el horizonte, jajaja

La llegada de nuevo a San José fue la peor parte de la carrera porque aunque en asfalto me desenvuelvo mejor que en tierra, la zona del Bulevar es como si estuvieses en Dos Hermanas con rectas interminables y rotondas.

















De ahí al final creo que a todos se nos hicieron larguísimos los últimos dos kilómetros y medio, donde se nota la falta de entrenamientos largos. Aunque de piernas no vas mal, la cabeza hace que las sensaciones no sean buenas
Al menos esta vez, el tío de la guadaña se quedó en casa y no hizo acto de presencia....

Al entrar en el Estadio se agradecía que no hubiese que hacer la vuelta por el tartán porque las fuerzas eran muy muy justitas







  • Tiempo 1:30:38
  • Media 5:08
  • Clasificacion General 183
  • Clasificacion Categoría 146




Y unos minutillos por detrás los inseparables Ale y Tony,que aunque llegaron juntos les dan tiempos diferentes. Y es que esta demostrado que Tony y los chips no hacen buenas migas


  • ALE / TONY 
  • Tiempo 1:33:52 / 1:33:55
  • Media 5:19 / 5:20
  • Clasificacion General 231 / 232
  • Clasificacion Categoría 184 / 185

Menos mal que una vez recuperado el aliento y las fuerzas, llega el momento CRUZCAMPO que tanto se agradece, previo paso por las duchas a pesar del mongolo de Protección Civil


El ganador habrá entrado en una hora y dos minutos, pero estoy seguro de que no ha disfrutado, ni se ha reído tanto como nosotros. Y para los incrédulos a las pruebas me remito y os voy a contar dos historias, una mediante el texto y otra con fotos que hablan por si mismas

Anécdota 1: El primo de Jonathan
Nuestro compañero Afflelou se convierte en Dora La Exploradora y convencido de que había sorteo de regalos, se va a buscar a uno de la organización para preguntarle. Con tanta suerte que da con el "mas espabilao" que le comenta que no hay porque los patrocinadores no se estiran y le responde.......
Aunque pensándolo mejor, esta parte la dejo para que sea el propio protagonista quien termine la historia. Solo puedo decir que volvió con esta cara


Anécdota 2: La rodilla dolorida
Al terminar la carrera Tony empieza a tocarse la rodilla porque la nota inflamada o con sensación de tener liquido dentro. Al llegar al bar del Estadio como sigue con molestias pedimos un poco de hielo, se lo damos al hijo secreto de Mc Giver y sucede esto:





Así que al final entre la presión del torniquete y el chorreo del agua porque la bolsa estaba rota, el remedio fue poco efectivo!!

Y hasta aquí la crónica de esta carrera, que para ser la primera edición no ha estado mal del todo. Eso si, el año que viene o le bajan un poco el precio o me temo que optaremos por otra carrera
Para terminar os recuerdo que el próximo domingo 27 tenemos una cita en la calle Torneo para terminar el circuito de carreras del Imd  




domingo, 13 de octubre de 2013

IMD PARQUE MIRAFLORES - 13 OCTUBRE



Tras un verano de descanso y entrenamientos progresivos, llega el inicio de la temporada y la primera de las carreras ha sido la del Parque de Miraflores. Aunque viendo el recorrido de la misma podia llamarse de cualquier otra manera y no pasaria nada....

La concentracion de los miembros del equipo fue en esta ocasion junto a la gasolinera a las 9:00h aunque algunos,como de costumbre, llegaban tarde con la excusa de venir corriendo


Esta vez si nos dio tiempo a calentar un poco y de ahi directamente a la linea de salida, situada en la Avda de Las Asociaciones de Vecinos, la paralela al parque

Cada miembro del equipo, tenia claro cual era su objetivo para esta carrera y segun esto intentamos colocarnos. Aunque como la gente se sigue poniendo delante, tardamos entre 45 segundos (nosotros) y minuto y medio (las niñas) en empezar a correr
A eso hay que añadirle que durante el primer kilometro es dificil coger el ritmo, mientras vas adelantando a esos corredores que van mas lentos

El recorrido de hoy constaba de 2 vueltas, una de 3,5 km y otra de 6,5km mas o menos, que han hecho mas
amena la carrera. Aunque alguna recta se ha hecho interminable como la de Carretera de Carmona
Ademas al pasar de nuevo delante del Parque la organizacion tenia una charanga esperando para animarnos

Desde el principio sali en solitario ya que mi objetivo era terminar por debajo de 47min y para eso tenia que bajar de 4:45 de media
Mientras que Tony y Ale iban a escoltar el globo de 50min hasta mitad de carrera y luego si las fuerzas lo permitian, bajar hasta los 4:50
Por detras nuestras niñas, acompañadas de mi cuñao Jorge, se habian planteado unicamente salir al final del peloton marcar un ritmo aceptable y terminar la carrera

En esta ocasion la cronica de la carrera la dejamos en un resumen rapido de lo que hemos hecho cada uno:

Una vez pasado el km1 a 4:46 y como tenia muy buenas sensaciones, me decidí correr a un ritmo en torno a los 4:35 con el globo de 45min en el horizonte. No estaba seguro si podria mantenerlo hasta la meta y al final he hecho una carrera conservadora de menos a mas, terminando muy bien a 4:14 el ultimo kilometro y una media de 4:33´km
El objetivo de los 45min que parecia muy lejano antes de verano, empieza a ser algo asequible que tendre que intentar para la proxima carrera
















Por detras Ale y Tony, los Pin y Pon del equipo, esta claro que compiten mejor juntos tirando uno del otro. Adelantaron al globo de 50min para terminar la carrera justitos de fuerzas pero a un gran ritmo que les hizo bajar su media hasta los 4:47´km


Un gran tiempo teniendo en cuenta el paron veraniego de Ale por la rodilla y la falta de entrenamientos de Tony. Esto suponemos que es debido a sus fallos de memoria

Y por ultimo el "trio calavera" que por la mañana se conformaba con terminar la carrera sin pararse, entró en meta despues de poco mas de una hora y seis minutos, terminando facil y saludando al publico, como podreis ver despues. Tendremos que ponerle a Monica mas veces "los piratas del Caribe" para que deje de dar tirones
Una estupenda media de 6:31´km, y sigo diciendo que con un poco de rutina en los entrenamientos, dentro de muy poco estaries corriendo los 10km en un hora 

El avituallamiento en la zona de meta ha sido un tanto extraño porque creo que ha sido la primera vez que apenas hay gente en el camion de la Cruzcampo. Asi que obviamente lo hemos aprovechado para darnos un pequeño homenaje por lo bien que lo habiamos hecho

       

En la meta hemos vuelto a coincidir con Rocio, Sergio y sus niñas con los que aparte de estas fotos hemos vivido la anecdota de la jornada


                  




Resulta que para hacernos la foto de grupo le dimos la camara a Jonathan (el chaval de rojo), que era el ultimo corredor en llegar a la meta en un tiempo de 1h y 28 minutos en el puesto 2.624. El chiquillo venia de la mano del tio de la guadaña y sudando como en una sauna
Para que os hagais una idea de como venia, no era capaz nio de abrir el platano del avituallamiento, asi que cuando le dimos la camara para que nos hiciese una foto, el pobre la mantenia con dificultad...

Resulta que habia perdido 20 kilos en los ultimos 8 meses y esta era la primera vez que terminaba una carrera de 10km. Asi que al final, podemos vacilar de que nos ha hecho la foto el protagonista del dia, donde la victoria de mi colega Pentinel ha quedado en un segundo plano ante esta hazaña 

Y como sé que esta parte es la que mas os gusta, ahi van los tiempos, videos y clasificaciones, junto con las instantaneas de la llegada que nuestra fotografa Auxi ha tenido el detallazo de hacernos
Aqui os dejo tambien el video resumen de la carrera, aunque esta vez me temo que no salimos ni de refilon...


  •  Migue
    • Gnrl 726 - Categoria 288
    • Tiempo oficial 46:40
    • Tiempo real 46:01 - media 4:33






  • Ale y Tony
  • Gnrl 981 y 982 - Categoria 395 y 396
  • Tiempo oficial 48:56
  • Tiempo real 48:17 - media 4:47





  • Mónica
    • Gnrl 2590 - Categoria 152
    • Tiempo oficial 1:07:40
    • Tiempo real 01:06:14 - media 6:31
  • Carmela 
    • Gnrl 2592 - Categoria 50
    • Tiempo oficial 1:07:40
    • Tiempo real 01:06:14 - media 6:31     



Teniendo en cuenta que tanto Korina como Daniel Caponata de momento no dan el perfil para entrar en el equipo, estamos ya trabajando en las nuevas incorporaciones para el futuro entre mis sobrinos. Aunque a "alguna" parece que nos va a costar un poquito mas que a otros

          







Eah, pues hasta aqui la cronica de esta carrera. Nos vemos en una semana en La rinconada para la primera edicion de Los Cien Estadios, a ver que tal nos adaptamos a los 17km


                  

lunes, 7 de octubre de 2013

CARRERA DE LA MUJER - 6 OCTUBRE








Esta mañana hemos asistido a una nueva edicion de esta carrera, que por octavo año consecutivo incrementa su numero de participantes, llegando hasta a la cifra de las 8.000 corredoras. Y de nuevo la Plaza de España, el Parque de Maria Luisa y sus alrededores quedaron teñidos de ese color rosa que no cesa en su lucha contra el cancer


Hay que reconocer el esfuerzo que supone esta prueba para todas esas mujeres que la terminan al trote, andando, en bicicletas adaptadas, en silla de ruedas o como sea, pero que la terminan. Todo un ejemplo.
Asi que nuestras chicas no podian ser menos y debian asistir para dejar bien alto el nombre del equipo Coyote

Aunque se mantenia la distancia, el recorrido era algo diferente al del año anterior. Volvia a ser un recorrido por el Parque de Maria Luisa casi en su totalidad y cuya Salida y Meta tambien volvian a estar en la Plaza de España

Asi que a las 9:30h de la mañana la representacion del equipo ya estaban junto al Parque dispuestas a darlo todo como en cada carrera (o al menos eso es lo que dicen).
En esta ocasion nos acompañaban de nuevo Auxi y mi ahijada Lola, ademas de la "aspirante" a miembro del equipo, mi sobrina Marta (Korina pa los amigos)


Aun tengo mis dudas sobre si la aceptaremos o no en el equipo debido a que sus logros deportivos son algo dudosos. Sin embargo tengo que reconocer que el hecho de terminar los 5km despues de una noche de copas, suma puntos a su favor


En la proxima carrera del Imd en el Parque de Miraflores, si es capaz de terminarla, tendremos que aceptarla.........bueno ya veremos


Como de costumbre llegaban con el tiempo justo y de nuevo el calentamiento fue el camino a la linea de salida, algo que tendran que cambiar para evitar tirones y esas cosas
Al llegar a la Plaza de España las 8000 mujeres colapsaban la zona de salida y rapidamente perdimos a las niñas de vista. Me fui a buscarlas a las zonas delimitadas segun el tiempo de carrera...



La primera opcion era demasiado ambiciosa y la segunda habria sido pa matarlas. Asi que hicieron muy bien en colocarse en la tercera zona para ir progresando segun avanzasen los kilometros

A las 10h llego el momento de la Salida que como podeis ver en la foto fue espectacular

















y el paso de las niñas por la recta fue tranquilito, porque igual que en la Nocturna es imposible correr cuando la gente que va andando o a ritmo lento se empeña en ponerse en primera fila. Asi que pudieron tardar unos 4 ó 5 minutos en empezar a totar
Lo de localizarlas entre tantisimas camisetas rosas fue una labor muy complicada











Sale un poquito movida por la velocidad que llevaban, jajaja


Desde aqui nos tocó dar una carrerita para volver a verlas a su paso por la Avenida de la Borbolla, donde el peloton ya iba mas estirado y podrian correr algo mas. Aunque despues de ver las fotos aun no se si iban sufriendo, disfrutando de la carrera, posando o cada una a su bola




Desde alli entraron al Parque de Maria Luisa  por donde terminaba el recorrido. Nos fuimos a la Avenida de Magallanes para inmortalizar su paso por el ultimo kilometro, donde tenian pensado acelerar el ritmo hasta los 6min/km
Aunque viendo a la chiquilla corriendo de la mano de su madre, igual tampoco iban tan deprisa....

        


Al final llegada a la Meta en un tiempo de 35:20 min como podeis ver en el siguiente video y que no esta nada mal teniendo en cuenta el ritmo lento del inicio de la carrera


Y aqui, una vez terminada la carrera, es cuando se vinieron arriba y comenzaron a hacerse un reportaje fotografico en la Plaza de España con todas y cada una de las conocidas que se iban encontrando....




Pero aun quedaban Auxi y Lola por llegar a la Meta despues de una larga caminata y la definitiva foto de grupo, que las pobres chiquillas no se habian hecho ninguna...
No tenemos el documento grafico de la llegada de Auxi, porque cuando estaba a 100m de la llegada e ibamos a animarla, salio corriendo como si nos debiese dinero. Pero al menos aquí le dejo el momento de la Salida con Lola, que sigue haciendo sus pinitos en el mundillo del Running

     

       












Solo queda para terminar esta dificil cronica, por los pocos datos aportados por las protagonistas, sus tiempos oficiales y clasificaciones. Como llegaron las 3 a la vez, quedaria:

    • Puesto 1824 - 1825 - 1826
    • Tiempo oficial 35:20 min
    • Tiempo Real 32:57 min
    • Media 6:35min/km

Solo puedo decir una cosa, ENHORABUENA CHICAS!!!!!



Nos vemos en Miraflores........