IMD PARQUE MIRAFLORES - 13 OCTUBRE

Tras un verano de descanso y entrenamientos progresivos, llega el inicio de la temporada y la primera de las carreras ha sido la del Parque de Miraflores. Aunque viendo el recorrido de la misma podia llamarse de cualquier otra manera y no pasaria nada....

La concentracion de los miembros del equipo fue en esta ocasion junto a la gasolinera a las 9:00h aunque algunos,como de costumbre, llegaban tarde con la excusa de venir corriendo

Esta vez si nos dio tiempo a calentar un poco y de ahi directamente a la linea de salida, situada en la Avda de Las Asociaciones de Vecinos, la paralela al parque

Cada miembro del equipo, tenia claro cual era su objetivo para esta carrera y segun esto intentamos colocarnos. Aunque como la gente se sigue poniendo delante, tardamos entre 45 segundos (nosotros) y minuto y medio (las niñas) en empezar a correr

A eso hay que añadirle que durante el primer kilometro es dificil coger el ritmo, mientras vas adelantando a esos corredores que van mas lentos

El recorrido de hoy constaba de 2 vueltas, una de 3,5 km y otra de 6,5km mas o menos, que han hecho mas
amena la carrera. Aunque alguna recta se ha hecho interminable como la de Carretera de Carmona
Ademas al pasar de nuevo delante del Parque la organizacion tenia una charanga esperando para animarnos

Desde el principio sali en solitario ya que mi objetivo era terminar por debajo de 47min y para eso tenia que bajar de 4:45 de media

Mientras que Tony y Ale iban a escoltar el globo de 50min hasta mitad de carrera y luego si las fuerzas lo permitian, bajar hasta los 4:50

Por detras nuestras niñas, acompañadas de mi cuñao Jorge, se habian planteado unicamente salir al final del peloton marcar un ritmo aceptable y terminar la carrera

En esta ocasion la cronica de la carrera la dejamos en un resumen rapido de lo que hemos hecho cada uno:

Una vez pasado el km1 a 4:46 y como tenia muy buenas sensaciones, me decidí correr a un ritmo en torno a los 4:35 con el globo de 45min en el horizonte. No estaba seguro si podria mantenerlo hasta la meta y al final he hecho una carrera conservadora de menos a mas, terminando muy bien a 4:14 el ultimo kilometro y una media de 4:33´km

El objetivo de los 45min que parecia muy lejano antes de verano, empieza a ser algo asequible que tendre que intentar para la proxima carrera

Por detras Ale y Tony, los Pin y Pon del equipo, esta claro que compiten mejor juntos tirando uno del otro. Adelantaron al globo de 50min para terminar la carrera justitos de fuerzas pero a un gran ritmo que les hizo bajar su media hasta los 4:47´km

Un gran tiempo teniendo en cuenta el paron veraniego de Ale por la rodilla y la falta de entrenamientos de Tony. Esto suponemos que es debido a sus fallos de memoria

Y por ultimo el "trio calavera" que por la mañana se conformaba con terminar la carrera sin pararse, entró en meta despues de poco mas de una hora y seis minutos, terminando facil y saludando al publico, como podreis ver despues. Tendremos que ponerle a Monica mas veces "los piratas del Caribe" para que deje de dar tirones

Una estupenda media de 6:31´km, y sigo diciendo que con un poco de rutina en los entrenamientos, dentro de muy poco estaries corriendo los 10km en un hora 

El avituallamiento en la zona de meta ha sido un tanto extraño porque creo que ha sido la primera vez que apenas hay gente en el camion de la Cruzcampo. Asi que obviamente lo hemos aprovechado para darnos un pequeño homenaje por lo bien que lo habiamos hecho

       

En la meta hemos vuelto a coincidir con Rocio, Sergio y sus niñas con los que aparte de estas fotos hemos vivido la anecdota de la jornada

                  

Resulta que para hacernos la foto de grupo le dimos la camara a Jonathan (el chaval de rojo), que era el ultimo corredor en llegar a la meta en un tiempo de 1h y 28 minutos en el puesto 2.624. El chiquillo venia de la mano del tio de la guadaña y sudando como en una sauna

Para que os hagais una idea de como venia, no era capaz nio de abrir el platano del avituallamiento, asi que cuando le dimos la camara para que nos hiciese una foto, el pobre la mantenia con dificultad...

Resulta que habia perdido 20 kilos en los ultimos 8 meses y esta era la primera vez que terminaba una carrera de 10km. Asi que al final, podemos vacilar de que nos ha hecho la foto el protagonista del dia, donde la victoria de mi colega Pentinel ha quedado en un segundo plano ante esta hazaña 

Y como sé que esta parte es la que mas os gusta, ahi van los tiempos, videos y clasificaciones, junto con las instantaneas de la llegada que nuestra fotografa Auxi ha tenido el detallazo de hacernos
Aqui os dejo tambien el video resumen de la carrera, aunque esta vez me temo que no salimos ni de refilon...

•  Migue
• Gnrl 726 - Categoria 288
• Tiempo oficial 46:40
• Tiempo real 46:01 - media 4:33

• Ale y Tony
• Gnrl 981 y 982 - Categoria 395 y 396
• Tiempo oficial 48:56
• Tiempo real 48:17 - media 4:47

• Mónica
• Gnrl 2590 - Categoria 152
• Tiempo oficial 1:07:40
• Tiempo real 01:06:14 - media 6:31
• Carmela 
• Gnrl 2592 - Categoria 50
• Tiempo oficial 1:07:40
• Tiempo real 01:06:14 - media 6:31     

Teniendo en cuenta que tanto Korina como Daniel Caponata de momento no dan el perfil para entrar en el equipo, estamos ya trabajando en las nuevas incorporaciones para el futuro entre mis sobrinos. Aunque a "alguna" parece que nos va a costar un poquito mas que a otros

          

Eah, pues hasta aqui la cronica de esta carrera. Nos vemos en una semana en La rinconada para la primera edicion de Los Cien Estadios, a ver que tal nos adaptamos a los 17km

                  

CARRERA DE LA MUJER - 6 OCTUBRE

Esta mañana hemos asistido a una nueva edicion de esta carrera, que por octavo año consecutivo incrementa su numero de participantes, llegando hasta a la cifra de las 8.000 corredoras. Y de nuevo la Plaza de España, el Parque de Maria Luisa y sus alrededores quedaron teñidos de ese color rosa que no cesa en su lucha contra el cancer

Hay que reconocer el esfuerzo que supone esta prueba para todas esas mujeres que la terminan al trote, andando, en bicicletas adaptadas, en silla de ruedas o como sea, pero que la terminan. Todo un ejemplo.

Asi que nuestras chicas no podian ser menos y debian asistir para dejar bien alto el nombre del equipo Coyote

Aunque se mantenia la distancia, el recorrido era algo diferente al del año anterior. Volvia a ser un recorrido por el Parque de Maria Luisa casi en su totalidad y cuya Salida y Meta tambien volvian a estar en la Plaza de España

Asi que a las 9:30h de la mañana la representacion del equipo ya estaban junto al Parque dispuestas a darlo todo como en cada carrera (o al menos eso es lo que dicen).
En esta ocasion nos acompañaban de nuevo Auxi y mi ahijada Lola, ademas de la "aspirante" a miembro del equipo, mi sobrina Marta (Korina pa los amigos)

Aun tengo mis dudas sobre si la aceptaremos o no en el equipo debido a que sus logros deportivos son algo dudosos. Sin embargo tengo que reconocer que el hecho de terminar los 5km despues de una noche de copas, suma puntos a su favor


En la proxima carrera del Imd en el Parque de Miraflores, si es capaz de terminarla, tendremos que aceptarla.........bueno ya veremos


Como de costumbre llegaban con el tiempo justo y de nuevo el calentamiento fue el camino a la linea de salida, algo que tendran que cambiar para evitar tirones y esas cosas
Al llegar a la Plaza de España las 8000 mujeres colapsaban la zona de salida y rapidamente perdimos a las niñas de vista. Me fui a buscarlas a las zonas delimitadas segun el tiempo de carrera...

La primera opcion era demasiado ambiciosa y la segunda habria sido pa matarlas. Asi que hicieron muy bien en colocarse en la tercera zona para ir progresando segun avanzasen los kilometros

A las 10h llego el momento de la Salida que como podeis ver en la foto fue espectacular

y el paso de las niñas por la recta fue tranquilito, porque igual que en la Nocturna es imposible correr cuando la gente que va andando o a ritmo lento se empeña en ponerse en primera fila. Asi que pudieron tardar unos 4 ó 5 minutos en empezar a totar
Lo de localizarlas entre tantisimas camisetas rosas fue una labor muy complicada

Sale un poquito movida por la velocidad que llevaban, jajaja


Desde aqui nos tocó dar una carrerita para volver a verlas a su paso por la Avenida de la Borbolla, donde el peloton ya iba mas estirado y podrian correr algo mas. Aunque despues de ver las fotos aun no se si iban sufriendo, disfrutando de la carrera, posando o cada una a su bola

Desde alli entraron al Parque de Maria Luisa  por donde terminaba el recorrido. Nos fuimos a la Avenida de Magallanes para inmortalizar su paso por el ultimo kilometro, donde tenian pensado acelerar el ritmo hasta los 6min/km
Aunque viendo a la chiquilla corriendo de la mano de su madre, igual tampoco iban tan deprisa....

        

Al final llegada a la Meta en un tiempo de 35:20 min como podeis ver en el siguiente video y que no esta nada mal teniendo en cuenta el ritmo lento del inicio de la carrera

Y aqui, una vez terminada la carrera, es cuando se vinieron arriba y comenzaron a hacerse un reportaje fotografico en la Plaza de España con todas y cada una de las conocidas que se iban encontrando....

Pero aun quedaban Auxi y Lola por llegar a la Meta despues de una larga caminata y la definitiva foto de grupo, que las pobres chiquillas no se habian hecho ninguna...
No tenemos el documento grafico de la llegada de Auxi, porque cuando estaba a 100m de la llegada e ibamos a animarla, salio corriendo como si nos debiese dinero. Pero al menos aquí le dejo el momento de la Salida con Lola, que sigue haciendo sus pinitos en el mundillo del Running

     

       












Solo queda para terminar esta dificil cronica, por los pocos datos aportados por las protagonistas, sus tiempos oficiales y clasificaciones. Como llegaron las 3 a la vez, quedaria:

• Puesto 1824 - 1825 - 1826
• Tiempo oficial 35:20 min
• Tiempo Real 32:57 min
• Media 6:35min/km

Solo puedo decir una cosa, ENHORABUENA CHICAS!!!!!

Nos vemos en Miraflores........

NOCTURNA DEL GUADALQUIVIR - 27 SEPTIEMBRE

Este año hemos celebrado la Vigésimo Quinta edición de esta carrera, que se convierte año tras año en la fiesta del atletismo popular Sevillano. Así que una edición tan especial como ésta debía tener algo diferente a las anteriores entradas, algo que le aportase "Sevillanas Maneras"
Y creo que lo mejor es que le deis al play y disfrutéis de la crónica mientras suena la música..........

La previa de la carrera venia marcada por la renuncia a ultima hora del que, creíamos, seria el nuevo miembro y revelación del equipo Coyote
El individuo en cuestión es Daniel Mariscal (er cabesa) que tras contarnos una serie de historias de Padel, entrenamientos en cinta, dieta y demás termino rajándose vilmente y completando su transformación que os detallo de forma gráfica:

Antes de apuntarse a la Nocturna (el de la dcha)                    Dos semanas antes

Dos días antes                                               EL DÍA DE LA CARRERA

Una vez aclarado este asunto que esperemos sea una motivación  para que er cabesa se inicie en el mundillo del running, podemos empezar con la crónica de la carrera
Después de muchos días planificando la recogida de dorsales, cuantos seriamos con las nuevas incorporaciones, donde nos beberíamos los botellines después de la carrera, etc, etc......resulta que este año la carrera ha quedado marcada por un inesperado invitado: La Lluvia
Eso hizo que cambiasen todos los planes y tuvimos que quedar en Viapol Center para dejar las mochilas en le coche de Ale. La noche tenia pinta de una mojada importante y una carrera complicada

Nos fuimos hacia el Paseo de las Delicias desde donde salia la carrera, con la esperanza de que dejase de llover o al menos lo hiciese con algo menos de intensidad
Al llegar al Parque de María Luisa nos separamos en dos grupos, con la intención de agruparnos en la salida. Pero en una marabunta de unas 18.000 personas, se convirtió en misión imposible


Con este panorama intentamos colocarnos en la zona de salida, pero había tanta gente por todas partes que era muy complicado avanzar por el lateral y nos quedamos en la zona lateral donde terminaban las vallas, para acoplarnos como pudiésemos en la salida

En esta ocasión el recorrido era mas corto quedandose en 8,5 km y en teoría sin tanta anglomeración a la hora de correr por la anchura de la zona de salida. Sin embargo, entre que empezó a llover de nuevo y los giros hacia Reyes Católicos y San Laureano, no pudimos correr cómodos hasta llegar a Torneo

Finalmente nos quedamos en 3 grupos:

• Los niños de la cara seca y Yo
• Quique y Mabel (te vale que la mencione así, Quique?? )
• Mónica, Carmela, Ale chico y mi cuñado Jorge 

Como podéis comprobar los niños de la cara seca eran Ale y Tony, los únicos que se llevaron la gorra para evitar el chorreo de agua en la cara. Hay que reconocer que tenían su parte de razón y por eso me lo fueron recordando durante toda la carrera

Debo reconocer que tenia ganas de correr, pero había prometido portarme bien y no salir a robar ningún bolso. Así que llevábamos un ritmo tranquilo en torno a los 6´km porque era muy complicado correr y así de camino evitábamos que "el niño del Volley Playa" se resintiese de sus molestias de la espalda..........jajajaja

Una vez pasado el ecuador de la carrera y la charanga de Torneo, entramos por el Puente de Triana y salimos por el Puente de los Remedios en una zona donde volvió a apretar la lluvia. Aunque cuando llevas toda la ropa y los pies empapados, ya poco importa mojarse un poco mas.
Desde aquí mi agradecimiento a toda esa gente que nos animaron a lo largo de todo el recorrido con palmas, gritos de animo y pancartas a pesar del aguacero

A la llegada a la Meta, después de un mini sprint con el Tonety, no paramos ni a por un triste Powerade y solo recogimos la medalla para añadir a la coleccion

y a ponernos a cubierto para inmortalizar el momento

        

De ahí a correr de nuevo hasta llegar al coche para cambiarnos y ponernos ropa seca antes de coger una pulmonía. El resto del equipo llego poco después pero no  pudimos dejar constancia gráfica del momento por unos pequeños problemas técnicos.......
De ahí, como no podía ser de otra manera, nos fuimos a tomarnos unas cervecitas y a echarnos unas risas gracias a las anécdotas del Tony y su memoria.........lo mejor del día sin lugar a dudas!!!!


Pues nada Coyotes, a los que vengáis a animar a nuestras chicas os veo el próximo día 6 de Octubre en la Carrera de la Mujer. A los demás os espero el Domingo 13 en la carrera del IMD del Parque de Miraflores, donde os recuerdo que dan veneno en el avituallamiento, jajaja

Por cierto, habeis tenido que parar la musica para leer la cronica??

Y por si teneis paciencia aqui os dejo el video de la llegada a Meta para que os busqueis entre la multitud. Suerte